具有温补、寒凉作用的食物各有哪些？

较为多见的温补食物就是肉类，鸡肉羊肉都具有温补的作用，此外生姜、黄芪、附子，熟地也具有温补的作用，不过后者主要以中药为主，如果患者是药物调理身体，一定要注意有医生的指导，寒性食品主要以水果为主，多见的荔枝、草莓性属微寒，不适合胃肠不好的人吃。

温补食物是应用温热性食物进行补益的方法，适用于阳虚或气阳亏损，如肢冷、畏寒、乏力、疲倦、小便清长而频或水肿等症病人，也常作为普通人的冬令进补食物。温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等；益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃

女人温补的食物主要有以下几种：1.红萝卜，含有大量的纤维素，维生素，钾离子，镁离子等。对于女性具有很好的作用。2.橙子，含有较多的维生素C，具有较强的抗氧化性。可以避免癌变，对于癌症病人具有很大的好处。具有很好的保护胆固醇的作用。还可以维持心血管的健康。3.红米

热性食品主要有：1、牛肉，它能益气养血，还能治疗精血亏虚，具有益气补中的作用。二是狗肉，可健脾益气，可治疗肾虚阳痿，对尿频患者有很好的缓解作用。也可补虚养血，有效治疗咳嗽等病症。三龙眼肉，有养心安神之效，也可治气虚导致的浮肿。能补脾和胃，益气生津。对五脏六

较为多见的温补食物就是肉类，鸡肉羊肉都具有温补的作用，此外生姜、黄芪、附子，熟地也具有温补的作用，不过后者主要以中药为主，如果患者是药物调理身体，一定要注意有医生的指导，寒性食品主要以水果为主，多见的荔枝、草莓性属微寒，不适合胃肠不好的人吃。

　　温补气血口服液的作用是可以补养气血，针对于脾胃功能差，对于营养吸收的差而表现出的气血不足具有非常好的效果。温补气血可以治疗大便不成形、周身乏力还有面色无华、缺少光泽等气血不足，在医生的指导下合理的配合治疗，也可以配合着相关的补血、补铁口服液来进行改善气

　　温补法是应用温热性食物进行补益的方法，适用于阳虚或气阳亏损，如肢冷、畏寒、乏力、疲倦、小便清长而频或水肿等症病人，也常作为普通人的冬令进补食物。常用的如核桃仁、大枣、龙眼肉、猪肝、鳝鱼、海虾等。

　　温补食物是比较多的，比如说是辣椒、生姜、韭菜、龙眼、面粉、豆油、糯米、洒醋、狗肉、羊肉、虾、鲤鱼、核桃、荔枝、大枣、桃子，牛肉、海鲜类等，一般是适合阳虚或气阳亏损的人吃，若是阴虚热盛者不要吃，可能是会造成表现出牙疼，便秘，咽干等表现发生。平时要多喝水，

　　温气补血口服液常用于益气健脾、脾气亏虚，一般是神疲乏力、少气懒言、食欲不振等表现。主要功能是温肾助阳，补益气血。适用于肾阳不足及气血两虚导致的的腰酸背痛，畏寒肢冷，头晕乏力，心悸气短等症。

　　温补的中药是很多的，一般常用的就是人参，鹿茸，黄芪，当归，虫草等。你现阶段的情况建议找中医把脉诊断后结合自身体质由医生配制中药调理一段时间。还要注意饮食和生活作息习惯，最好能戒烟限酒，不要熬夜，注意饮食营养均衡，每天最好能增加户外活动，坚持一些体育锻炼