脾虚如何调理食疗方法是什么？

　　婴儿脾胃虚弱可出现食欲下降、腹泻、大便干燥等消化道症状，同时经常伴有盗汗、注意力不集中、易哭闹等现象。建议家长应给婴儿做些清淡易消化的饮食，合理喂养，维持良好的饮食习惯。

　　肝郁脾虚大多数都是由于情绪低落或者过度的劳累等引起的，出现这种情况后一个是需要调节好自己的情绪，第二就是饮食方面的调理，可以适量的吃一些山药薏米芡实粥起到较好的改善作用。

　　脾虚湿寒会导致食欲下降腹胀，四肢冰冷，畏寒。对此可通过食疗来调养。您可多吃些红豆，薏米有祛湿效果的谷物来应对体内湿气重的症状，还应多吃牛肉羊肉等温热食物。此外红薯也有健脾胃的效果。

　　脾虚湿盛建议可以每日服用薏仁红豆汤，这个食疗方子既祛湿又补脾。平时要注意保暖，可以每日晚上用艾草泡脚，泡出汗最好，有利于湿气排出。还可以通过拔罐、刮痧等方式帮助体内排湿。

　　脾虚湿气重建议用薏仁与赤小豆熬粥，每天一碗，此方煮粥可每日服用，长期服用才能达到祛湿效果。薏苡仁久服有轻身益气的功效，赤小豆也有健脾胃的作用，平时还可以吃山药，也能调理脾胃。

　　孩子脾虚多考虑为过度劳累或是先天发育不足导致的。建议平时加强对孩子的身体锻炼，平时多吃低盐、低脂、低糖的食物，每天吃饭可以采用少食多餐的方法，也可以适当的口服健脾丸来调理。

　　发现自己脾虚湿气重时你可以按摩三阴交、承山穴等穴位，你还可以食用红豆薏米粥去除湿气。每天晚上坚持用中药泡脚也有助于改善体质，同时需注意避免食用生冷的食物，注意保暖。

　　脾虚湿气重时你需要适当的锻炼身体提高身体的抵抗力，锻炼身体有助于排出体内多余的湿气。在饮食上你可以吃山药、茯苓、红豆、薏米等食物来调理，而且平时饮食上避免食用辛辣刺激的食物，以免导致脾虚湿气重的症状加重。

　　脾虚湿盛属于中医诊断说法，在有脾虚湿盛时患者会有腹胀纳少、腹胀、消化不良、神疲乏力等症状。并且还会有形体消瘦或许肥壮、浮肿等表现，并会伴随大便溏稀等症状。临床诊断之后要及时的治疗调理。

　　脾虚湿盛在临床上分为多种类型，因此不同类型的症状又是不同的。比如脾气虚人群会出现腹胀纳少、食后胀甚、神疲乏力症状；而脾阳虚会有大便溏稀、小便短少、四肢不温等症状，需要进行具体分析。