如何快速消除眼疲劳？

眼睛疲劳的话可以选取以下的食物：1.富含类胡萝卜素，比如南瓜、西红柿、玉米等。2.富含维生素A的食物对于缓解眼疲劳也不错，夜盲症也是由于缺乏维生素A造成的。3.可以多吃一些富含维生素C的食物，比如山楂。草莓、猕猴桃、番茄等，对于缓解疲劳都挺好的。

视疲劳恢复快的方法有很多，长期看手机电视容易导致眼睛干燥而疲劳，如果不看手机电脑多休息、流泪或透明质酸钠滴眼液治疗，需要进行眼科检查，做出明确的诊断，视情况需要决定下一个治疗方法，如果长期玩电脑休息不足，那就是视觉疲劳，伴随眼部炎症。

您的这种情况可能是由于平时不注意用眼，过度用眼造成的，也可能是肝肾不足造成的。建议服用一些补气养血的药物如当归补血丸归脾丸，人参养荣丸等，也可以看中医喝中药调理。平时多注意休息，劳逸结合，不要熬夜，作息规律。

临床上，病人表现出眼睛疲劳的情况，也被称为视疲劳。而视疲劳是一种十分多见的眼科疾病、甚至是多发病。视疲劳常常会造成病人表现出眼部的干涩、酸胀疼痛、以及视物模糊，甚至表现出视力下降、以及头晕等。

让脚部放松是缓解疲劳的一个好方法。睡前用热水泡脚，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚各做5次，有助于缓解一天的疲惫，让你好好睡一觉。

通常建议眼睛疲劳的患者患者热敷，因为热敷可以改善眼周的血液循环，使眼周肌肉放松。如果是近视、远视、散光等引起的眼疲劳，患者还需要及时的治疗原发疾病。近视可以使用凹透镜来矫正，远视可以使用凸透镜矫正。患者也可以通过眺望远方绿植、按摩进行改善，还可以使用人工泪

眼睛容易疲劳干涩的患者若是干眼症引起，可以在医生的指导下使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等外用外用治疗，可以润滑眼角膜，同时患者可以使用热毛巾进行眼周的热敷，经常用手做眼部周围的按摩，可以促进局部的血液循环，能够缓解患者眼睛疲劳的症状。在日常生活中患者要

眼睛疲劳可能出现发红、干涩、瘙痒、视物模糊等症状，部分患者可能出现眼睛酸胀、视力下降的症状以及诱发各种眼病。眼睛出现疲劳感主要是因为眨眼的次数减少，同时眼睛受到光等刺激出现的感觉，患者需要保持眼睛充分的休息缓解出现的症状。如果因为营养不良、不注意用眼卫生、

有效缓解视疲劳的方法具体如下：第一、对因治疗，比如视疲劳多与患者长时间或用眼不当有关，对此应该注意让眼睛多做休息，平时少熬夜，多参加户外活动，锻炼身体，饮食上可以多吃些含有维生素A、胡萝卜素类的食物等。第二、非药物治疗，包括常用到的眼保健操、远眺法以及雾视

眼睛很疲劳的原因大致有以下几种：第一、生活习惯不良，比如经常熬夜、关灯玩手机、挑食偏食导致机体营养不良、缺乏锻炼，以及不注意用眼卫生等，可使患者自觉眼睛很疲劳。第二、环境因素，如果学习场所、工作环境的照明不足，也可导致眼睛紧张过度、使用调节力过多而产生视疲