骨折后的功能锻炼应分阶段进行，包括早期的肌肉收缩、中期的关节活动和后期的负重训练，遵循循序渐进原则，注意避免过度劳累和不适，定期复查X光片。
骨折后的功能锻炼十分重要，它可以帮助恢复肢体功能，预防并发症。以下是骨折后不同阶段的功能锻炼方法：
1.骨折早期（1-2周）：
主要是肌肉的等长收缩练习，即肌肉的舒缩运动，可促进血液循环，防止深静脉血栓形成。
伤肢的近端和远端未被固定的关节，均应进行各方向的主动运动，以避免关节粘连、僵直。
此时骨折端容易移位，应尽量避免骨折部位的活动。
2.骨折中期（2-3周）：
骨折部位有纤维连接，并逐渐形成骨痂，骨折处相对稳定。
除继续进行肌肉的等长收缩练习外，可逐步进行骨折部位远近侧关节的主动活动。
活动的强度和范围逐渐增加，但仍应避免骨折部位的过度负荷。
3.骨折后期（3周以后）：
骨折已达到临床愈合标准，可进一步扩大活动范围，增加肌肉的力量和协调性训练。
可借助器械或在他人的帮助下进行患肢的负重练习，但应根据骨折愈合的情况逐渐增加负荷。
同时，还应注重患侧肢体的平衡、协调和灵活性训练。
需要注意的是，功能锻炼应遵循循序渐进的原则，避免过度劳累和暴力。如果在锻炼过程中出现疼痛、肿胀或其他不适，应及时停止锻炼，并咨询医生的建议。
此外，对于老年人、合并其他疾病或身体虚弱的患者，功能锻炼的强度和时间应适当调整，以确保安全和有效性。同时，定期复查X光片，了解骨折愈合情况，也是功能锻炼的重要环节。
总之，骨折后的功能锻炼是一个长期的过程，需要患者的耐心和坚持。通过正确的功能锻炼，可以最大限度地恢复肢体功能，提高生活质量。
