叶酸在一天中什么时候吃最好？

孕妈在怀孕期间服用叶酸，可以减少宝宝唇腭裂以及神经管发育畸形，还可以预防先天性心脏病、无脑儿、脑部发育异常等。叶酸每天的摄入量一般在600ug以左右，叶酸的量服用不足，对预防起不到好的效果，但是如果服用含量过多，也会经过身体而排泄出去。建议女性在孕期前三个月以

如果孕期摄入过量叶酸，可能会影响孕妇的血常规，还会增加宝宝的肾脏负担，容易造成结石。所以建议摄入叶酸时要在医生的指导下进行，同时进行定期的血常规检查，如果在此期间孕妇产生贫血的症状，可以多吃补血的食物。

叶酸主要是具有预防神经管畸形的作用，一般在怀孕前三个月开始服用叶酸，一直服用到怀孕时三个月。可以每天吃一片叶酸，但尽量要在早饭后半小时服用，因为上午的代谢率比较高，吸收会更好一些。如果早上没有时间，也可以中午或者是晚餐后半小时服用效果都是比较好的，同时也可

孕妇进行叶酸代谢检查是很有必要的，如果本身并不缺乏叶酸，一直补充叶酸会造成叶酸滥用，表现出很多负面作用，如果叶酸过多的话会影响身体的锌代谢，孕妇会影响到胎儿的正常发育，胎儿的体重也会过轻，叶酸补充过多也会造成尿黄，有时候还会影响到维生素的吸收，会让自己的神

孕产妇补充叶酸的目的主要是为了预防胎儿神经血管畸形，现阶段比较多见的神经血管畸形是脑积水，脊柱裂，正常情况下，在怀孕以前的三个月到怀孕以后的两个月可以服用叶酸，此外服用叶酸也可以预防贫血，叶酸的存放也很重要，要防湿防暴晒，不然的话，有可能会影响叶酸的药效。

女性在月经期间是能吃叶酸的，叶酸属于一种水溶性维生素，在我们平时吃的食物中也是含有比较丰富的叶酸的。因此月经期间吃也算对身体并没有什么影响。如果您准备怀孕的话可以在怀孕前三个月和头三个月服用叶酸，这是可以预防胎儿神经管畸形。

叶酸铁片和叶酸的区别主要是含有的成份不同。叶酸铁片是含有铁剂和叶酸两种成份，可以补充铁剂和叶酸缺乏，以及治疗贫血。叶酸是一种维生素类的药物，大剂量的叶酸片可以用于治疗叶酸缺乏造成的巨幼红细胞性贫血，小剂量的叶酸片可以用于育龄期女性预防出生缺陷。

吃叶酸的时间没有明确的规定，早上吃、晚上吃都是可以的，但是建议每天在固定的时间服用，比如可以在每天晚饭后半个小时到一个小时内服用，能减少对胃的刺激。一般在备孕期间以及怀孕前的三个月会吃叶酸，具有预防胎儿的神经管畸形的作用。

妊娠期女性补充叶酸，主要的作用和功效包括：可以有效的预防胎儿神经管发育畸形；可以降低妊娠期胎儿唇裂、腭裂等畸形的发生，降低先天性心脏疾病的发病率；可以从一定程度上预防因为叶酸缺乏而造成的巨幼红细胞性贫血；可以降低妊娠期高血压的发病率。

胎停育主要是胚胎停止发育，造成胚胎停育多见的原因，是由于卵子或者精子质量异常，或者感染弓形虫病毒、巨细胞病毒而造成。服用叶酸能够预防胎儿神经血管的畸形，叶酸是不会造成胚胎停孕的，因为叶酸对宝宝没有不良影响和危害。多吃一些红枣桂圆等补血的饮食，有利于身体，抵