男人硬度不够？

根据您目前所描述的这种情况，中药具有一定中医所说补中益气的效果，因此会造成阴茎的硬度增高，属于正常的现象。建议您如果硬度不好，可以到专业的中医院应用，已经填髓补中益气的药物进行调理，要加强体育锻炼，增强自身抵抗力。

阴茎，有阴茎海绵体和大量的血管网，受到性的刺激后，阴茎海绵体充血，阴茎上方的血管也会出血，因此可以保持阴茎的勃起。如果想提高阴茎的硬度，需要改善阴茎的血供和会阴部的血供。食补，可以用动物睾丸、牛羊肉、牡蛎、海鲜等，也可以口服中药，复方玄驹胶囊、金匮肾气丸等

阴茎勃起硬度不够多是阳痿，是需要先经过药物治疗的。主要服用雄激素类药物，磷酸二酯酶抑制剂等药物，还可采取睾酮补充治疗。如果是药物治疗效果不明显，可经过阴茎海绵体内注射疗法改善治疗，必要时需要考虑应用阴茎假体植入术治疗。要合理膳食，可多吃壮阳补肾的食物。

增强阴茎硬度的锻炼方法有很多，可以进行排便锻炼法，排完便后，放松身体，进行短暂且重复的腹式呼吸，持续30秒。此外可以进行蹲马步训练，蹲马步可以加强骨盆和腰部肌肉力量。还可以进行阴茎抽动锻炼法锻炼，晨勃时，不要去上厕所，把阴茎往下压，阴茎的自然挺立会想要回弹，

提高阴茎硬度可以从锻炼和饮食做起。现阶段锻炼方法有很多，可以选择适合自己的一套方法进行，比如提肛运动，还有温水坐浴比较简单。此外在饮食方面可多吃壮阳补肾食物，比如羊肉、牛肉、狗肉等。并且还要养成良好生活习惯，戒除手淫等，如果严重的话应当到正规医院咨询医生进

想要增强阴茎的硬度可以采取以下几种方式:第一种，平时多按摩睾丸，按摩睾丸到酸胀但是没有痛苦就可以了；第二种，性交，性交是阴茎的最好锻炼方式，但是要控制性交的频率，不可以有过繁的性生活；第三种，没有性生活时可以采用手淫代替锻炼阴茎，但是不可以频繁的手淫，每周

如果男性勃起硬度不够或者勃起时间短，都是阳痿的症状。需要去医院检查明确是否有前列腺炎或是肾虚造成的，平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。注意锻炼身体，防止过频的性生活和手淫。

1.停顿和开始疗法，刺激阴茎至快要射精时，立即停止刺激，待射精预感完全消失后，再重新刺激，如此反复，直至能接受大量刺激，才最后射精。2.耐受训练，刺激阴茎至预感即将射精时，把拇指指腹置于阴茎系带部位，示指和中指指腹置于阴茎另一面冠状沟缘的上下方，从前向后施加压

一般如果男性硬度不够正常也就是勃起表现出困难，其实导致男人硬度不够的原因有这几种情况：第一就是患有男科疾病。第二就是精神因素。第三就是患有内分泌疾病。第四就是长时间的慢性疲劳。一般夫妻感情不好也是会影勃起状态的。

增加男性阴茎勃起硬度的方法有很多。例如，按压法可以在阴茎无力或半勃起状态下，用手反复永久地按压阴茎。能增强阴茎神经和血管的活力，促进阴茎海绵体充血，帮助勃起。也可以采用沐浴的方法，用淋浴喷头将温度适宜的温水倒在阴茎的前部和根部组织周围，利用热胀冷缩的原理，