经常脖子落枕怎么办？

落枕以后主要表现为脖子疼痛以及僵硬不舒服，可以经过按摩进行治疗，按摩可以在热毛巾外敷的时候进行，配合捏的手法。若是疼痛较为明显，可以口服洛芬待因缓释片，尽量的防止睡高枕头，枕头的高度一般和肩部平齐，正常经过休息、按摩理疗2-3天可以明显地缓解。落枕以后除了按

落枕一般是因为患者睡觉姿势不当，使头颈部的肌肉过度偏转、扭伤、拉伸引起的，或者是睡觉时枕头过高、过低、过硬所致。其次考虑是患者睡觉时未注意颈部保暖，导致局部受寒，使颈背部血液循环不通畅造成的。此外，长时间熬夜、过度劳累、饮酒等均是此疾病的诱发因素。患者应注

落枕和颈椎病还是有区别的。落枕是指人在睡觉，或者外伤的时候，突然感到颈部肌肉的疼痛，尤其头颈部转动时疼痛更明显。如果经常落枕，说明颈椎的稳定性很差，颈部的肌肉劳损，非常的明显，这是颈型颈椎病的多见表现。我们知道颈型颈椎病是颈椎病的一种，颈椎病本身涵盖很广，

落枕的按摩方法：可以先进行急性治疗，如点按手背上的落枕穴，两只手一起用力按，力道要大，在病人感觉手部酸痛的时候，嘱咐病人活动脖子，并且要大幅度活动，持续3-5分钟。然后进行局部放松按摩，采用滚法、揉法，放松紧张的颈部表层肌肉，然后采用按揉、点法和拨法，拨开深

落枕是有可能会造成头昏头疼的，落枕是由于睡眠姿势不佳，造成的头颈部肌肉痉挛、紧张僵硬，经常伴随明显疼痛和活动受限。建议局部按摩缓解肌肉紧张僵硬，也可以口服药物治疗。在疼痛的部位涂抹止痛膏类的膏药，有较好缓解治疗的作用。

落枕是临床上病人比较多见的一种症状，它主要原因是由于不良的睡姿，或者颈部肌肉急性劳损所造成的。落枕的症状主要是伴随颈部的疼痛，不能活动。这时病人切忌反复的剧烈运动，不要以为活动活动就好了。这时需要佩戴颈托，给予颈部肌肉适当的热敷，如果疼痛难忍时，可以适当的

落枕病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长期处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适，过高、过低可过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可志起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即或发生肌肉人紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发

小儿，如果睡眠姿势不对的话，有可能会落枕，但小儿落枕的几率比成年人要少的很多，因为小儿的骨头比较柔软，柔韧性比较好，因此不容易表现出落枕，如果表现出落枕的话，可能是颈部过度弯曲时间久，在婴幼儿阶段是不会落枕，在儿童学龄前有可能。

睡落枕了脖子疼是由于睡觉时枕头不合适或睡姿不正确致使局部血流不畅所造成的，病人可以用热水袋或者是热毛巾进行局部热敷，并配合按摩来促进血液循环，放松肌肉而缓解疼痛的症状。病人还可以局部涂抹一些止痛的药药膏来缓解疼痛，如果症状比较严重要及时去医院检查并治疗。同

治疗落枕的常用方法主要包括限制颈椎的活动，局部可以给予热敷，理疗，针灸，推拿，按摩等综合治疗来进行，促进局部肌肉的炎症消退，这种情况是一种无菌性的炎症，是往往和睡觉时的姿势以及受凉等因素有关系。也可以涂抹一些消炎镇痛的药膏，如氟比洛芬酯凝胶膏贴，以及双氯芬