怎样吃黑芝麻才能让白发变黑呢？

吃黑芝麻可以帮助头发变黑，黑色素的量影响发色，黑芝麻中的黑色素含量十分丰富，而且还含有头发生长所需要的锌、钙，铁、铜等元素。黑芝麻对身体很有好处，还有补肾养血的作用，会增加黑发而减少白头发，使头发变黑变亮。

造成脱发的因素有很多，主要是过度劳累、压力过大等原因造成的。日常需要保持良好心情，防止过度劳累。若是溢脂性脱发，需要外用米诺地尔溶液治疗。吃黑芝麻可以起到护发养发的效果，具有一定的作用。

根据描述考虑白发，具体原因不好找，遗传基因决定的，微量元素缺乏有关，黑芝麻可以帮助改善白发，还可以口服善存和葡萄糖酸钙锌和精乌胶囊，这样效果更好，注意放松心情减少压力早睡不要熬夜。

痛风患者可以吃黑芝麻。黑芝麻的嘌呤含量较低，痛风患者适当食用一般不会导致血尿酸升高诱发疾病。另外，黑芝麻有补益精血、润燥滑肠的功效，同时还含有亚油酸、棕榈酸、芝麻素、叶酸等营养物质，患者食用后也可促进胃肠道蠕动、加快排泄。但因黑芝麻属于油料作物，油脂含量相

黑芝麻是人们常吃的一种食物，其含有的营养价值很高，具有健胃、保肝、润五脏、祛风湿等功效。在食用之后可以为人体补充维生素，还有促进红细胞生长的作用，能有效的乌发生发，防止白发、脱发症状，以及有降血脂、抗动脉硬化等作用。

黑芝麻具有丰富的油脂、蛋白质以及微量元素，对身体是有益处的。从中医的角度而言，黑芝麻能够补肾益气，每天可以适量的食用，但是不能过量。造成皮脂腺分泌更多的油脂，可能会加速雄激素性的脱发。生发作用比较轻微，对于脱发比较明显的建议喷涂米诺地尔溶液，是一种非特异性

食用黑芝麻会使大便变黑。有几种多见的原因会造成大便变黑:1.食用猪肝、羊血、菠菜等某些食物会造成粪便变黑。2.服用某些药物，如铋剂(果胶铋、铁剂(硫酸亚铁可使大便变黑。三、消化道大出血消化道出血的原因很多，如消化性溃疡、肝硬化、消化道肿瘤等都可以造成大便发黑。并

黑芝麻是不会使人发胖的。因为黑芝麻含有蛋黄素、胆碱、肌糖等成分，这些物质能避免人体发胖，因此食用过多的芝麻一般不会造成发胖。别太紧张了!此外，黑芝麻中的维生素E含量十分丰富，同时富含油酸、亚油酸等多种营养成分，经常食用可使皮肤柔嫩光滑，还具有润肠作用，对习惯

吃黑芝麻的好处有很多：1、为机体补充微量元素和气血，改善体质。2、美容养颜，清除体内自由基，保护皮肤，延缓衰老。3、改善免疫力，增强机体的抗病能力。4、降低胆固醇和血脂。5、清理肠胃，排除毒素。

长时间吃黑芝麻只要是量不太大一般不会造成发胖，应当注意的是黑芝麻含热量非常高，进食过多的黑芝麻可能会造成能量过剩，这就要求平时严格控制饮食，不可以食用油炸的食物，也不可以食用小食品。