怎么让奶水变多？

哺乳期妈妈来月经，一般不会造成奶水减少。如果来月经以后奶水减少，也属于正常现象。1.哺乳期妇女月经恢复的时间可能会比较晚，一般在产后四到六个月恢复月经。来月经，一般对乳汁量没有影响，不过有些人会表现出乳汁减少，属于正常现象。2.来月经的时候，宜增加营养，多吃高

在哺乳期间来例假一般不会造成奶水偏少的，乳汁主要是经过需求来分泌的，如果在这个时期营养摄入比较少，宝宝吸奶的次数减少，也有可能会影响到分泌减少的现象。而且也跟哺乳期妇女的精神状态等等都是有一定的关系。在哺乳期的时候可以多喝牛奶，鱼类，排骨汤等等的食品，来帮

奶水过多宝宝吃不完，宝妈一定要把多余的奶水用吸奶器吸出来，主要是婴儿还很小，因此对母乳的需求不太大，因此才会表现出现阶段奶水多宝宝吃不完的情况。但是一般的随着婴儿的成长，对母乳的需求将逐渐增加，因此这个问题也是会慢慢的消失的。挤掉母乳也是因为母乳是根据人体

女性奶水少有可能是因为精神压力过大或者是睡眠不足造成的，也有可能是因为饮食上营养摄入不足。对于奶水少，平时饮食上应当多喝一些汤水，能喝一些排骨汤，鱼汤之类的，不可以食用辛辣油腻的食物。适当对乳房部位进行热敷，对于促进乳腺疏通，帮助乳汁分泌有一定的效果。这个

奶水不足可以多吃有促排奶作用的汤类食物，比如鲫鱼汤、木瓜炖猪蹄、黄豆炖骨头汤、黄花菜炖鸡汤等。这些汤类食物具有丰富的营养，可以刺激乳腺分泌奶水，增加奶水量。其次饮食上荤素搭配好，尽量保持营养均衡，比如吃新鲜肉类、蛋类、鱼类、蔬菜、水果等，这样有助于排奶。每

产妇没有奶水，需要让宝宝多吸乳头，双侧乳头交替吸允，能够刺激乳房，有利于乳汁的分泌，并且多喝汤汁类的食物，比如猪蹄汤，鸡汤，多吃蔬菜水果，对乳汁分泌都是有好处的。如果用一般的治疗效果不好，能喝生乳汁或者针灸按摩疏通乳腺管，进行催奶，也可以使乳汁分泌。平时要

奶水变清的情况考虑为：其一，由于气血不足造成的奶水清稀。其二，可能是饮食方面营养摄入不够丰富。其三，可能和平时喝水多有关。其四，也有可能上火导致的。建议母乳妈妈保持心情舒畅，饮食方面一定要多注意补充营养，合理搭配。多吃些鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品、鱼类等食物

正常情况下，在哺乳期内，如果奶水比较少的话，要建议适当的多吃荤腥，一般建议多喝一些鸡汤，鱼汤或者是排骨汤，或者是炖猪蹄等等，对下奶都是有很好的作用，也可以在炖汤，或者是炖肉的时候，其中加上下奶的药物，比如王不留，或者是通草等等，更有利于下奶，而且在哺乳期内

导致产后奶水少的原因有很多，例如紧张的情绪或者是休息不好，就会影响到内分泌失调，因此导致奶水少的情况。而且饮食上食欲不佳，胃肠道的功能没有恢复好，也可能会导致营养不良或者是导致贫血的现象，因此就会导致奶水少的情况发生。在哺乳期间饮食上加强营养，还要多注意休

奶水停止分泌，有可能是导致了乳腺管发生阻塞，需要用毛巾热敷之后进行按摩，促进乳腺管通畅，在没有确定乳腺管通畅之前，不要服用太多的油腻的食物，这样会加重症状。而且在发生乳腺炎这段时间不要做剧烈的运动，注意休息，饮食清淡。乳腺管通畅之后，可以用吸奶器把存留在乳