小腿血液循环不好的症状？

　　表现出了小腿肚抽筋的情况，首先应当考虑有表现出了过度的运动劳损，造成了乳酸堆积造成的抽筋。也有可能是有表现出了缺钙的情况造成的抽筋。也不能排除下肢血管的病变。适当运动，可以做瑜伽，慢跑，散步等有氧运动，增强身体抵抗力。

　　考虑跟腱炎，老年人身体免疫力下降，身体有其他炎症如感冒等因素亦可造成此种问题，和神经关系不大，但应当有缺钙的情况，注意保暖，可热水泡脚，或热敷，钙片吸收效果不好，老人八十岁普通补钙吸收差，可以打密固达，可以打密固达。

　　这种情况一般来说不提倡再做剧烈的运动，跑步之类的，那样反而会造成肌肉更加的壮实，可以适当的做一些拉伸的活动，或者说是坐在凳子上反复的拍一拍肌肉这个位置，这样能够让肌肉很好的放松下来，慢慢的也能够收缩，不是那么的壮实。

　　腿部痛很可能是因为长期的过度劳累而造成肌肉拉伤，也可能是因为剧烈运动造成的肌肉拉伤。在休息一段时间后，可以用热敷、按摩等物理治疗，疼痛会在短时间内有明显的缓解。此外腰椎滑脱等疾病也会造成神经受压，表现出这些症状。

　　小腿会抽筋有两种原因：一种是缺钙造成的，另一种是由于缺乏锻炼，跑步前没有做好充足的准备活动造成的。建议可以适当补钙，应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养。此外，锻炼前，应做好充足的准备活动。

　　考虑是运动量过大所导致的，如果年龄过大就考虑是腰椎病所导致的，要加强腿部肌肉的锻炼，能有效缓解疼痛。运动前要进行充分的热身，不能太急太猛，注意自己的活动幅度，运动后要对局部的肌肉进行放松，避免乳酸堆积导致酸痛。

　　坐一天小腿又肿又硬考虑是血液中白蛋白水平低，久站劳累，心脏或肾脏功能不佳，下肢静脉回流不畅等原因造成的。中医辨证多属于脉络瘀阻。防止久站劳累，平时注意避风保暖，卧床休息尽量抬高下肢，饮食禁忌生冷油腻。

　　走路时小腿酸痛可由以下原因造成：1.疲劳性的酸痛：这种情况最多见，是由于走的距离太长或者走路太快等造成的，这种情况原地休息或者按摩可以缓解疼痛；2.动脉栓塞以及腰椎间盘突出等疾病：建议尽早就医治疗。

　　小腿酸可能是由于运动过度、静脉血栓、软组织炎症等因素所造成的。建议：您可以适当休息，局部用热敷并按摩缓解酸痛。若症状较严重，可以采用中医针灸、推拿、刮痧等方法治疗并缓解，防止久坐久站，适当活动。

　　小孩子小腿痛，首先考虑是缺钙造成的，也有可能是运动太多造成的肌肉痛，平时可以多吃点补钙的缓解。此外需要注意休息。平时可以适当的补充一些含钙丰富的食物，比如牛奶、虾皮、海带。此外需要注意休息，防止剧烈的运动。