吃什么菜能补肾？

　　具有健脾补肾作用的食物包括山药、芝麻、红枣、粟米、栗子、桑葚、鲈鱼、干贝、黑木耳、芡实、花生、胡桃、黄鳝、莲藕等，平时脾肾虚患者可以适当的食用这些食物，以调理身体。有时还可以熬汤喝，对于健脾补肾也有帮助，比如喝当归羊肉汤、黄豆骨头汤等。如果自身脾肾虚的

　　肾位于腰部，左右各一。肾的主要生理功能是主藏精，主管人体生长、发育和生殖，肾内寄元阴，元阳。元阴属水，元阳属火，为脏腑阴阳之根本，故称肾为“先天之本”、“水火之宅”。肾又主水，并有纳气的功能。肾性潜藏，肾的精气只宜封藏，不宜耗泄。因此说肾病多虚。多因禀

　　肾为先天之本，藏真阴而寓元阳，只宜固藏，不宜泄露，因此肾病多虚证。肾虚之症，一般分为阴虚，阳虚两类，总的治疗原则是“培其不足，不可伐其有余”。阴虚者，忌辛燥，忌过于苦寒，宜甘润益肾之气，以补阴配阳，使虚火降而阳归于阴，所谓“壮水之主，以制阳光”。阳虚者

　　肾阳虚是指肾阳亏虚，机体失却温煦，以腰膝酸冷、性欲减退、夜尿多为主要表现的虚寒证候。本病多因素体阳虚，严老体衰，久病不愈，房事太过，或其他脏腑病变伤及肾阳导致的。其临床表现可见头目眩晕、面色恍白或黧黑、腰膝酸冷疼痛、畏冷肢凉、下肢尤甚，精神萎靡、性欲减

　　肾病多虚。多因禀赋不足，或幼年精气未充，或年老精气亏损，或房事不节，或病久及肾等造成肾的阴阳精气亏损。肾以人体生长发育迟缓或早衰、生殖机能障碍、水液代谢失常、呼吸功能减退，脑、髓、骨、发、耳及二便功能异常为主要病理变化。临床以腰膝酸软或疼痛、耳鸣耳聋、

　　肾气不固是指肾气亏虚，失于封藏、固摄，以腰膝酸软，小便、精液、经带、胎气不固等为主要表现的证候。本症多因先天禀赋不足，年幼肾气未充，年老体弱，肾气衰退，早婚、房劳过度，损伤肾气，久病劳损，耗伤肾气，以致精关，膀胱，经带，胎气不固导致的。临床表现可见：腰

　　一般补肾阳避免上火的方法，就是在平时可以选择药物和食物进行补充，这样能够降低上火的可能性，在医生指导下选择药物补充，在饮食方面可以多补充一些维生素高的食物或者多吃一些温性的食物，尽量多注意促进自己的消化和吸收，而且在这段时间尽量戒烟戒酒，最好是不要吃韭

　　补肾强身胶囊具有补肾强身的功效，其中含有淫羊藿、狗脊、女贞子、金樱子以及菟丝子等中药成分，可以起到增强肾脏功能、提高体质等作用。临床上补肾强身胶囊主要用于治疗肾虚所引起的腰膝酸软、头痛、头晕、耳鸣等病症，还能够改善患者呼吸急促、心慌、性欲减退、视物不清

　　男人补肾可以先进行饮食调理，多吃补肾类的食物，比如黑芝麻、牡蛎、栗子、羊肉、韭菜、鸽子肉等；患者还需要进行适当的体育运动，比如跑步、打太极拳等，提高机体的免疫力，增强自身的体质；患者还要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。必要时还可以去医院就

　　肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚的病人主要表现出一些阴虚火旺的症状，比如腰膝酸软、眩晕耳鸣、失眠多梦，男性病人可以表现为性欲亢进，容易勃起，但有遗精、早泄的现象。女性病人可以表现出月经量减少甚至闭经。同时正常还会伴随潮热盗汗、口干舌燥、五心烦热的症状，这