肚子和大腿上的肉怎么减?

支忠继 2025-06-26 12:08:07 2

  很多人由于多吃和少运动,长时间办公室的工作造成肥胖的产生。肥胖是很多疾病的危险因素,比如糖尿病、高血压、高血脂等等,都可以由肥胖发展而来。因此肥胖的话,一定要注意控制体重。有的人肚子和大腿上的肉比较多,使得身材比较难看,怎么减少肚子和大腿上的赘肉呢?如果肚子上的肉多,可以做仰卧起坐、俯卧撑,坚持每天做几十下就能减少肚子上的赘肉。大腿上的肉可以经过跑步、骑自行车来减少,只要持之以恒是会看到效果的。

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