每天5-6点钟醒，这种现象有可能是正常的，也有可能是睡眠障碍，叫做早醒。如果每天晚上10点钟左右入睡，5-6点钟的时候已经睡够了，7-8个小时的睡眠对于成年人来说已经足够。如果睡眠质量好，7-8小时就能够保证身体和大脑得到充分的调养和休息，第二天早晨起来以后可以精力充沛，不影响一天的工作和生活状态，没有日间嗜睡的现象发生，是正常现象，不用理会。但是如果睡得比较晚还是在5-6点钟醒来，醒来以后昏昏沉沉、不解乏，好像没有睡够的感觉就属于睡眠障碍。睡眠障碍一个方面跟情绪有关，另一个方面跟某些器质性疾病也有关系。有些慢性病在早晨的时候会让人不舒服，比如高血压病在早晨特别容易表现出血压高，血压高就会让人头疼，头疼就会醒来，这种情况需要治疗原发病。但是大多数早醒是心因性因素造成的，睡眠障碍常常和精神紧张、情绪不放松等有关系，如果有这方面问题要做心理方面的调整。因此每个人的情况不一样，需要采取的治疗方法也有所不同。
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