月经不调不来例假怎么办？

　　女性来月经期间尽量避免跑步，剧烈运动有可能会刺激子宫收缩引起下腹部疼痛，也有可能会促进血液循环、促进新陈代谢导致月经量增多，剧烈运动还有可能会导致月经血逆流引起子宫内膜异位症。月经期间应注意个人卫生，保持会阴部的清洁，保证充足的休息，避免剧烈运动，避免

　　月经来潮期间腰腿出现发酸症状多属于正常现象，主要是因为月经来潮后体内激素水平改变，容易导致腰骶部充血，并伴有子宫内膜脱落现象，所以容易出现腰酸腿酸症状；其次也可能是受到不良的生活饮食习惯影响导致内分泌失调或患有宫寒诱发痛经造成的。腰酸腿酸的时候可以通过

　　通常女性月经延迟一周至十天左右可以使用验孕棒来检测。建议留取晨起第一次尿液检测，结果相对较为准确。如果没有检测出怀孕，可以等几天复测，也可以直接去医院抽血检查，因为目前抽血检测血HCG是诊断早孕的金标准。确定怀孕的女性在孕早期阶段注意休息，不要过于劳累，

　　例假推迟五天不一定能验出早孕。若女性月经比较规律，且有正常的性生活，月经推迟五天可能是由于怀孕造成，可以使用验孕棒或者验孕试纸来进行检测，若出现阳性反应则可以怀疑是由于怀孕所致。但若女性平时月经不规律，可能会因此导致排卵期延迟，出现受精卵着床变迟的情况

　　如果是用试纸检测，可以在例假推迟一周以后进行检测。如果女性可以明确记得同房时间，也可以在同房14天后用试纸检测。妊娠早期检测最好选择早晨第一次排尿，测得的准确性更高。如果担心尿检结果不正确，也可以去医院做血液检查。月经周期正常的女性在停经35-40天以后可以

　　如果女性没有月经量过多的情况，月经期也可以泡脚，问题不是很大。泡脚可以改善局部的血液循环、祛除体内寒气，如果女性还有月经不调、腹痛等不适，此时也可以用艾叶、生姜泡脚，有温经散寒的作用。月经量过多的女性如果在月经期泡脚，很容易引起月经量增多。泡脚的时间不

　　女性在月经来潮前的孕酮数值大约在20.8～103.0nmol/L之间，如果孕酮数值已经很接近高值，提示月经即将来潮。孕酮是卵巢分泌的一种孕激素，主要功效是促进子宫内膜增厚、抑制子宫收缩、促进胚胎发育等，在月经来潮的时候处于较低水平，随着卵泡发育、子宫内膜增厚，孕酮的

　　怀孕一般并不会有来月经的感觉，有来月经的感觉多预示没有怀孕，可能是月经即将来潮。但是由于每个人的体质不同，怀孕后出现的症状与表现也不同，可能有部分人在怀孕初期会出现类似来月经的感觉，如乳房、小腹或者腰部疼痛等。如果怀疑自己怀孕，建议可去妇产科就诊，抽血

　　以月经周期为28天的女性为例，如果月经来潮的时间在5天左右，一般在月经结束后的5-6天卵巢就有成熟的卵泡排出，在此期间适当增加同房的频率，有利于受孕。在月经来潮后的第14天左右会出现排卵，排卵日的前五天和后四天属于排卵期，同房后怀孕的可能性会比较高。部分女性月

　　月经前两天使用早孕试纸一般难以测出怀孕，因为精子与卵子结合后需要一段时间才能着床，此时可能受精卵还没有着床或刚刚着床，女性体内的激素水平没有发生明显的变化，所以难以检测出来，建议月经推迟一周左右使用早孕试纸进行早孕检查，但是月经前两天到医院抽血进行检查