游泳时脚抽筋应该怎么办？

　　如何治脚抽筋首先要去医院就诊，做微量元素检测、肌电图等相关检查，明确原因。如果患者是因体内缺钙引起，可以在医生的指导下使用补钙类的药物，比如葡萄糖酸钙口服溶液、高钙片等进行治疗。患者还可以进行饮食的调理，多吃富含钙质的食物，比如牛奶、虾皮、豆浆、海带、

　　晚上腿抽筋如果是腿部受寒冷刺激引起的，可以进行局部热敷，用热水袋或者热毛巾热敷有改善血液循环的作用，可以缓解症状，可以在睡觉前洗热水澡，用热水淋浴腿部预防夜间抽筋，还可以做简单的腿部伸展动作。如果晚上腿抽筋是缺钙引起的，可以在医生指导下服用钙剂，比如枸

　　伸懒腰与腿抽筋本身没有直接关系。腿抽筋主要是因为肌张力升高，肌肉痉挛引起的。导致肌肉痉挛的原因多是寒冷刺激、缺钙、缺钾所致；久坐、久站的人会导致下肢血液供应不足，也会诱发小腿肌肉痉挛。另外，若频繁出现腿抽筋的现象不能排除有动脉硬化的可能。建议患者腿抽筋

　　孕妇肚子抽筋疼可能是因为过度劳累使腹部肌肉、皮肤等组织紧绷引起的症状；其次，可能是孕妇出现假性宫缩，通常可以自行缓解无需处理；如果女性孕早期出现肚子抽筋疼的现象，同时伴随阴道出血等症状需要警惕先兆流产、流产等问题。另外，孕妇处于紧张、焦虑、压力大等负面

　　孩子发烧后抽筋主要考虑是高热惊厥的表现，多因为患儿患上某种感染性疾病，比如最常见的因机体感染病毒后引起的急性上呼吸道感染，导致其体温骤然之间升高。再加上孩子年龄过小，神经系统发育尚未完善，所以非常容易出现高热惊厥的情况，表现为发烧后抽筋。甚至有部分患儿

　　夜里经常抽筋，应该先明确病因，如果与缺钙有关，患者需要多进食钙元素含量高的食物，必要时服用钙片。如果抽筋是由于睡前进行剧烈运动引起，建议调整生活习惯，减少睡前运动量，抽筋时适当的按摩或者热敷局部，缓解不适。另外，患者睡觉时还应该做好保暖措施，避免腿部受

　　脚抽筋的时候可以先按摩脚部穴位，并用热毛巾热敷，能促进足部血液循环，解除局部肌肉组织痉挛现象，从而起到缓解疼痛的效果。若是抽筋后疼痛持续时间较长，还可以遵医嘱使用具有活血化瘀功效的中成药或非甾体抗炎药治疗。另外，近期要做好脚部保暖工作，避免做剧烈运动。

　　晚上睡觉脚抽筋可由生理性及病理性等两种原因引起，生理性原因考虑是睡觉的时候没有做好脚部保暖工作，不小心被风寒刺激或者是白天过度劳累，使脚部肌肉处于痉挛状态下，就容易出现抽筋症状。而病理性原因考虑是受到钙元素摄入不足、钙流失过多等影响诱发低钙血症或者是受

　　左手抽筋需要考虑以下因素：一、可能是由于过度劳累、寒冷刺激、长期从事重体力劳动等因素导致。二、如果体内电解质紊乱，也会导致肌肉抽搐，从而引起手抽筋。三、也不排除有颈椎病的可能。当颈椎压迫到神经时，患者可出现上肢麻木、抽筋等现象，还可能会伴有头晕、恶心呕

　　小腿比较容易抽筋考虑与缺钙有关。平时要适当服用钙片，能够降低肌肉兴奋度、促进骨骼发育。可以配合补充维生素d，能够促进人体对钙元素的吸收。饮食方面还要注意多吃虾、奶制品等钙元素含量高的食物，平时也要多晒太阳，能够帮助人体生成维生素d。此外，小腿抽筋后还要适