伸懒腰腿抽筋怎么回事?

孙淑建 2025-06-17 12:15:29 1

  伸懒腰与腿抽筋本身没有直接关系。腿抽筋主要是因为肌张力升高,肌肉痉挛引起的。导致肌肉痉挛的原因多是寒冷刺激、缺钙、缺钾所致;久坐、久站的人会导致下肢血液供应不足,也会诱发小腿肌肉痉挛。另外,若频繁出现腿抽筋的现象不能排除有动脉硬化的可能。建议患者腿抽筋期间可靠墙站,尽量伸直膝关节,有助于缓解不适;还可通过局部热敷的方式促进下肢血液循环,放松肌肉减轻疼痛。

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