无反式脂肪会发胖吗？

　　反式脂肪即反式脂肪酸，具有特殊的反式双键结构，与天然脂肪酸的顺式双键结构完全相反。而动物一般无法自行生成反式脂肪酸，故其均为天然油脂经人工处理后生成。另外，反式脂肪酸虽然属于不饱和脂肪酸，但并无降低低密度脂蛋白胆固醇作用，反而可促使其升高，同时可降低高

　　反式脂肪酸是一种不饱和脂肪酸，其分子中含有多个或一个的反向共价键结构，与顺式脂肪酸相比，反向的分子结构较不容易发生扭结。反式脂肪酸可分为两类，即天然反式脂肪酸和人工制造反式脂肪酸，天然反式脂肪酸一般对人体没有坏处，常见的食物有牛肉、羊肉、牛奶和羊奶。人

　　反式脂肪酸是对于身体危害比较大的一类脂肪酸，是植物油在精炼和反复煎炸的过程当中，所产生的化学结构式为反式的一种脂肪酸。这样的脂肪酸进入到体内对身体的危害：1、有可能造成心血管疾病的高发，尤其是心肌梗死的发生率跟反式脂肪酸的摄入量有密切的关系。2、引起糖尿

　　反式脂肪酸可以通过增加每日饮用白开水的量来排出，大量的水分能够促进肾脏新陈代谢，通过排尿能够将反式脂肪酸冲洗干净；其次可以通过食用含大量植物纤维的食物来排出反式脂肪酸，植物纤维有利于增强胃肠道蠕动，进而使反式脂肪酸随大便排出，常见的有蔬菜和水果等；另外

　　这是根据脂肪酸中分子的构成进行分类的：脂肪酸分子可以是饱和的，即所有碳原子以单键相互连接，而不饱和脂肪酸中，脂肪酸的碳链中碳原子以双键连接。其中双键两种形式：顺式和反式。顺式键看起来象U型，反式键看起来象线形。反式脂肪酸是一类对健康不利的不饱和脂肪酸。

　　反式脂肪酸是对于身体危害比较大的一类脂肪酸，是植物油在精炼和反复煎炸的过程当中，所产生的化学结构式为反式的一种脂肪酸。这样的脂肪酸进入到体内对身体的危害：1、有可能造成心血管疾病的高发，尤其是心肌梗死的发生率跟反式脂肪酸的摄入量有密切的关系。2、引起糖尿

　　建议患者平时多运动，可以进行各种有氧运动，比如跑步、健身操、瑜伽、游泳、跳舞、打太极、打乒乓球等，有氧运动要匀速进行，时间最好达到半小时以上，还可以进行力量训练，通过运动消耗自身脂肪，可以减少沉积在内脏脂肪组织中的反式脂肪酸。患者平时可以多喝水促进排尿

　　反式脂肪指的是反式脂肪酸，属于不饱和脂肪酸，对于人体健康不利，很多食物中都含有反式脂肪，比如奶茶、爆米花、油炸食品、烘焙甜点、膨化食品等，含有反式脂肪的食物吃多了不仅会导致高密度脂蛋白胆固醇下降，还会导致动脉硬化、心脑血管疾病发病率升高，孕妇摄入了大量

　　生活中一些常见的食物，都含有反式脂肪。首先，油炸食品，如方便面、薯片、薯条等，都含有反式脂肪；其次，一些含有油脂尤其是人造油脂的加工食品，如方便汤、冷冻食品（如汤圆）、烘焙食物（如饼干等）、各种即冲型糊粉状食品（如粉状麦片、椰子粉、芝麻糊粉等），以及各

　　反式脂肪酸是指含有一个或者多个反式双键的非共轭不饱和脂肪酸，这种物质主要来源于氢化植物油、精炼植物油、反刍动物的脂肪组织及乳汁等，其食用后会对人体的健康产生一定的危害。反式脂肪酸进入人体后会增加血液的粘稠度以及凝聚力，从而诱发血栓。其次反式脂肪酸还会减