反式脂肪啥意思？

　　如何清理体内的反式脂肪酸，首先要加强自身的饮水，以促进机体的排泄，一定要尽量减少富含反式脂肪酸类的食物，因为过多的在体内蓄积，很容易造成多种病症。平时要保持多运动，合理的膳食，如果饮食治疗仍然没有效果，建议可给予药物来控制，必要时还可以考虑进行手术的治

　　反式脂肪酸属于一种对人体有害的不饱和脂肪酸，含有反式非共轭双键结构。反式脂肪酸容易引起冠心病，反式脂肪酸还会增加人体血液的粘稠度，使血液内容易形成血栓；反式脂肪酸还容易降低人的记忆，使人体容易发胖；此外反式脂肪酸还会影响发育。

　　常见的反式脂肪酸的食物包括油条，炸鸡，甜甜圈以及小西点松饼奶茶，奶油蛋糕等，因为其保质期比较长，而且口感也不错。但是长期服用对身体会有不好的影响，影响脂肪肪的代谢会增加心脏病，糖尿病，肥胖等多种慢性疾病的风险，特别对心脏病容易导致动脉粥样硬化等。

　　反式脂肪酸多见于人造黄油，人造蛋糕，人造奶油以及起酥油。常见的食物包含了有蛋糕面包饼干以及各种的奶茶，咖啡等饮料，还可见油炸食品，比如炸薯条，炸鸡排，炸猪排等。食用反式脂肪酸有增加人体心血管疾病的发生风险，同时可能诱发哮喘等过敏性疾病以及诱发肿瘤，对人

　　反式脂肪酸是对人体危害比较大的一种脂肪酸，是植物油在精炼和反复煎炸的过程中，产生的化学结构式为反式的一种脂肪酸。反式脂肪酸可以造成有益的胆固醇含量下降，因此容易导致各种类型的血脂高，进而引起一系列血脂高的并发症，如高血压、高血糖、冠心病以及心绞痛。反式

　　反式脂肪即反式脂肪酸，具有特殊的反式双键结构，与天然脂肪酸的顺式双键结构完全相反。而动物一般无法自行生成反式脂肪酸，故其均为天然油脂经人工处理后生成。另外，反式脂肪酸虽然属于不饱和脂肪酸，但并无降低低密度脂蛋白胆固醇作用，反而可促使其升高，同时可降低高

　　反式脂肪酸是一种不饱和脂肪酸，其分子中含有多个或一个的反向共价键结构，与顺式脂肪酸相比，反向的分子结构较不容易发生扭结。反式脂肪酸可分为两类，即天然反式脂肪酸和人工制造反式脂肪酸，天然反式脂肪酸一般对人体没有坏处，常见的食物有牛肉、羊肉、牛奶和羊奶。人

　　反式脂肪酸是对于身体危害比较大的一类脂肪酸，是植物油在精炼和反复煎炸的过程当中，所产生的化学结构式为反式的一种脂肪酸。这样的脂肪酸进入到体内对身体的危害：1、有可能造成心血管疾病的高发，尤其是心肌梗死的发生率跟反式脂肪酸的摄入量有密切的关系。2、引起糖尿

　　反式脂肪酸可以通过增加每日饮用白开水的量来排出，大量的水分能够促进肾脏新陈代谢，通过排尿能够将反式脂肪酸冲洗干净；其次可以通过食用含大量植物纤维的食物来排出反式脂肪酸，植物纤维有利于增强胃肠道蠕动，进而使反式脂肪酸随大便排出，常见的有蔬菜和水果等；另外

　　无反式脂肪也是会导致身体发胖的，它虽然比反式脂肪易于消化，对于人体伤害小，但仍然会含有一定的脂肪成分，若是食用过多仍然会导致体脂的增加。而且导致人体发胖的因素还有糖分、热量等，并不是只有单纯的脂肪一个病因。建议女性在生活中要合理膳食，避免吃含有反式脂肪