24小时动态血压监测怎么做？

　　血脂血压高能吃一些新鲜蔬菜水果，比如韭菜、芹菜、苦菜、菠菜、蘑菇。这类食物含有大量的膳食纤维和不饱和脂肪酸，可以降低血液中脂肪含量，软化血管，因此起到降脂降压的作用。同时还能吃一些瘦肉类食物，比如鲫鱼、牛肉、羊肉等，这些食物，脂肪含量少不会加重高血脂症

　　对于血脂稠、血压高的病人建议是低盐、低脂饮食，对于肉食、蛋及乳制品这些富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物，应当要限量进食，食用油应当以植物油为主。而且每日每人用量以25~30g为宜。此外，要防止进食大量的高糖，比如富含蔗糖、葡萄糖和果糖类的食物，饮食中的糖类应当以

　　血压不高，血糖有可能高，也有可能不高。血压和血糖，属于两个平行的疾病，一般都属于三高人群中的其中两项。血压主要是对于血管壁的压力，它对于心脑肾等重要脏器的损伤，是属于损伤性比较重的。而血糖，它长时间的血糖升高，对于具体的影响是以年为单位进行计算的。而低

　　血压高和血脂是有关系的，当血脂增高时血液流动缓慢，血管壁弹性减弱脆性增加，血管壁压力增大，会造成血压升高。正常情况下，血脂正常时则不会造成血压。血压高时，假如确诊有血脂增高，建议在医师指导下，服用降压降脂药物辛伐他汀、氢氯噻嗪治疗。平时建议适当锻炼身体

　　血压偏低，主要考虑，可能是有一定的营养不良，或者是身体过度的虚弱或者是贫血等造成表现出的异常情况，也考虑可能是有一些其他的慢性疾病的原因。主要是注意各方面营养的补充，如果有贫血的情况，还需要及时纠正贫血，纠正一些慢性疾病，就会有效地促进血压的升高。表现

　　他们本身没什么因果关系，但是这不代表他们之间就没有联系，高血糖正常会加重高血压的但高血压一般不会影响血糖，因此在降压的时候也要控制自己的血糖，平时不要有压力，适当参加体育锻炼，如游泳、慢跑。有条件的话还是去医院检查一下，日常做好自我保健，注意休息。

　　高血糖合并高血压的病人在选择降压药物时，可以选择血管紧张素转化酶抑制剂，比如贝纳普利，依那普利，倍哚普利等;或者可以选择血管紧张素受体拮抗剂，比如缬沙坦，替米沙坦，坎地沙坦这两类药物都可以作为血糖高合并高血压的降压药物。这些药不仅可以起到保护心脏的功能

　　正常成人在安静状态下的血压范围比较稳定，为收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg，脉压30-40mmHg。我国现行的指南是普通病人的血压控制在140/90mmHg以下，年轻的糖尿病病人以及合并有肾病的病人血压应控制在130/80mmHg以下。糖尿病病人长时间血压较高，会增加并发症发生的

　　一般情况下，来月经血压并不会升高，但如果患者血管功能不好或气血比较亏虚，会有血压升高。这时要了解患者家族史和平时血压的情况，因为有可能患者平时的基础压比较高，到月经期就达到高血压范围。建议怀孕前尽早治疗，避免妊娠期高血压，危及生命。

　　正常的情况下血压不能超过140，如果超过140以上病人就可能就会表现出头痛头晕或者是全身无力的现象，就需要及时服用降压药进行降压。高血压是一种中老年人群很多见的慢性疾病，导致高血压的原因或许是因为饮食因素或者是环境因素导致的，高血压也有一定的遗传因素。