孕妇吃板栗可以吗？

　　孕期妇女可食用生板栗，生板栗可补充叶酸，以及健脾养胃之功效，但生板栗应适量食用，不可过量食用，因过量食用易造成腹胀，在孕期最好炒食，不要生吃，除生食外，还可多吃其它一些坚果类，对胎儿的大脑发育有益。

　　吃板栗一般不会造成发胖。板栗的营养价值比较高，里面含有丰富的不饱和脂酸和矿物质，是可以预防心血管疾病的，而且板栗里面含有丰富的维生素c，适当的服用可以起到延缓衰老的作用。每天坚持吃两颗栗子是能够起到脂肪代谢作用的。想要防止身体发胖，就要控制好自己的饮食

　　板栗过多的食用也有可能会导致发胖，因为板栗含有丰富的淀粉，而且板栗相对来说升糖指数也比较高。当然若是进食板栗的时候一定要控制进食的量，假如说适量使用之后并不会对病人的体重导致太大的影响，板栗是富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、铁、钙、磷、锌以及多种维生素。

　　孕妇是能吃板栗的。孕妇需要在孕期补充不同的食物来补充维生素、微量元素，以及矿物质等多种营养成分。板栗是生活中多见的食物，含有丰富的维生素、微量元素等，因此是能吃板栗的。孕妇吃板栗时需要一定的注意事项，首先，吃板栗一定要适量，板栗不易消化，在孕妇的胃中可

　　孕妇能吃生板栗，板栗中含有蛋白质、微量元素等，适量吃对孕妇和胎儿发育都有好处的。但是注意尽量不要过多的食用，因为淀粉含量比较高，也有一定的含糖量，如果吃多了会使血糖升高，容易影响宝宝发育。孕期最好饮食多样化，任何食物都不要过度食用，都需要有个量。平时注

　　怀孕中期，孕妇是能吃板栗的.板栗，富含有丰富的淀粉，糖，蛋白质和微量元素，还具有养胃、健脾、补肾的功效，孕妇吃板栗有很多好处，可以补充维生素E 和叶酸，维生素E可以预防胎儿畸形，促进胎儿脑部发育，而维生素E 有一定的预防流产、早产的作用，还能够美容养颜。很多

　　孕妇吃板栗对孕妇自身和胎儿都有好处的。板栗含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素，能够补充人体所需要的营养成分，对胎儿的生长发育有很好的促进作用，同时，还可以提高孕妇的免疫力，因此，怀孕期间可以适当的多吃一些板栗，但不要吃的太多，适量为好。

　　怀孕能吃板栗，板栗中含有丰富的淀粉、糖、蛋白质和微量元素，具有养胃健脾补肾的功效。由于板栗中含有丰富的维生素e和叶酸，叶酸可以预防胎儿畸形，促进胎儿脑部发育。而维生素e除了能够美容养颜以外，还有一定的预防流产早产的作用。很多孕期妈妈都怕产生妊娠纹，适当使

　　板栗不仅营养丰富，而且对于孕妇是非常有益处的。板栗有健脾补肾，提高免疫力的这种作用，可以促进胎儿的生长发育，还可以帮助孕妇消除水肿，缓和情绪，此外生的板栗还可以有治疗腿脚麻木、舒筋活血的这些功效，板栗可以做成粥，可以生吃，也可以煮熟了吃，那么炒熟的板栗

　　在怀孕时，孕妇是不能吃生板栗的，生板栗容易刺激胃，造成腹胀，腹痛等表现，如果想吃板栗，尽量要吃煮熟的板栗，或者是吃热炒的板栗，营养价值是比较高的。因为板栗中还有丰富的淀粉以及维生素和微量元素可以补充孕期所需要的营养成分，有助于胎儿的生长发育，而且板栗中