颈肩压迫胳膊麻手麻可能是颈椎病等原发疾病引起，可采取纠正姿势、颈部运动、热敷、按摩、物理治疗、药物治疗、锻炼肌肉、改变生活习惯、治疗原发疾病等方法缓解。如症状严重或持续不缓解，应及时就医。
针对颈肩压迫胳膊麻手麻的问题，以下是一些调理建议：
1.纠正姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。使用电脑时，应将屏幕调整到合适的高度，使颈部保持正直。
2.颈部运动：进行颈部的伸展和旋转运动，可缓解颈部肌肉紧张。如缓慢转动头部、向左右两侧伸展颈部等。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次15-20分钟，可促进血液循环，缓解肌肉疲劳。
4.按摩：轻轻按摩颈部和肩部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。但要注意力度适中，避免过度按摩。
5.物理治疗：如中频电疗、超声波、牵引等物理治疗方法，可帮助缓解症状。
6.药物治疗：在医生的指导下，可使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物缓解疼痛和肌肉紧张。
7.锻炼肌肉：进行颈部和肩部的肌肉锻炼，增强肌肉力量，提高颈椎的稳定性。如颈部伸展操、肩部环绕等。
8.改变生活习惯：避免长时间低头玩手机、看书等，定期活动颈部，选择合适的枕头等。
9.治疗原发疾病：如果颈肩压迫胳膊麻手麻是由颈椎病等原发疾病引起的，应积极治疗原发疾病。
需要注意的是，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定个性化的治疗方案。此外，对于孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，在进行调理前应咨询医生的建议。
