怎么克制手淫？

关于手淫会导致什么后果，手淫是多数男性都有的一种模拟性生活的方式，适度的手淫是有益的，因为能够缓解身心压力，但是如果手淫过于频繁，对是有害的。它可以导致一些危害，如它可以导致性功能障碍，表现为勃起功能障碍以及早泄，也可以导致身体表现出乏力，注意力不集中等症

手淫又被称为自慰，是一种较为多见的现象，青少年中最为普遍，偶尔发生手淫并无危害，是一种自然行为，适度的手淫是可以解除性紧张的方式，一定程度上还可以缓解心理压力，但如果过度手淫，可以危害心理，精神，性功能和身体健康。过度手淫会导致意志消沉，会产生心理上的羞愧

手淫的话和身体的生长发育一般来说是没有明确的联系，因为在大多数人的青春期性成熟以后都会偶尔会有手淫的经历，有少部分人可能会长期保持这种习惯，那么它只是性冲动的一种释放，它对我们的身体发育和身高的增长是没有影响的。过分的追求这种性刺激或是过于频繁的这种手淫，

手淫一般不会造成不孕不育。因为手淫能够缓解性张力，定期排精，对生育是有一定好处的。精子如果一周以上不排出，精子质量会下降。而适度的手淫让精液排空，能够保持新陈代谢，对精子质量是有好处的。但过度的手淫可以让前列腺充血、水肿，造成前列腺炎症。前列腺炎病人有一部

手淫过度会在身体、心理、性等方面都有影响。比如肾虚、阳痿、早泄、性欲下降、性冷淡、性功能障碍、注意力不集中、记忆力下降、精神萎靡、性刺激下降、精子质量下降、精子活力下降、心悸、失眠、多梦、出虚汗、理解能力下降、意志消沉、脱发、遗精、滑精、腰酸背痛、四肢乏力

方法如下：1、要克制自慰行为，将注意力转向其它方面。2、生活要有规律，按时睡觉、学习、工作，从心理上摆脱对这种快感的依赖。3、多参加集体活动，经过其它方式缓解紧张情绪。4、培养个人兴趣，可让病人迅速从自慰的状态中解脱出来。5、自慰过度后会产生体能消耗，往往会表

前列腺炎的病人是可以手淫的，但是要注意有节制有规律的手淫，不可频繁手淫，如果一天手淫几次以上，就有可能会加重前列腺炎的临床症状。定期的手淫，可以将前列腺液排出体外，这个有可能会改善前列腺炎的临床症状。此外想要改善前列腺炎的临床症状，建议可以适当锻炼身体，不

如果男性有过度、频繁的自慰行为，容易造成人体大量丧失营养，所以会表现出精力不足、体力下降、腰膝酸软以及工作、学习的注意力都不集中。同时，频繁、过度自慰还会因不卫生的条件造成泌尿系统感染，或者造成男性前列腺炎。严重的还会造成性功能障碍。如果疾病进展，甚至会造

频繁自慰，可造成肾虚阳痿早泄。戒除手淫，补肾治疗，可选用右归丸，金锁固精丸等。在日常生活中，不要熬夜劳累，放松心情，节制手淫，禁烟酒，不要久坐憋尿，多做运动，增强体质。食用山药核桃、枸杞、牛羊肉，保持心情舒畅，注意局部卫生，勤换内裤，经常清洗，清除积垢，消

经常手淫的话对身体确实有害处的，因为淫欲过度会身体虚弱，表现出乏力、腰酸背痛、记忆力下降等问题，继而影响工作学习，很多青少年就是因为自慰太多，表现出成绩下降。长远来说，过度手淫还会诱发前列腺炎、早泄、阳痿、不育症等疾病。因此要控制自慰频率，必要时需戒除不良