怀孕期间抑郁怎么办？

玫瑰花有“解郁圣药”的美称，具有理气解郁、活血散淤的功效，脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶。药茶制作方法：最简单的方法是每天取四五多玫瑰花，放入透明的玻璃杯，开水浸泡5分钟即可代茶饮。此外，如果舌苔黄、口苦，还可在药茶里加9克杭菊花。老觉得累属气虚的人

更年期抑郁焦虑症的患者会出现心情低落、兴趣丧失和思维减退，也会出现坐立不安、情绪激动、精神紧张和注意力不集中的现象；还会伴有一系列躯体症状，比如失眠、多梦、恶心、呕吐、头晕、心悸和食欲不振等；部分患者会不愿与人交谈，对一些小事而大发脾气，具体症状以实际出现

心理抑郁的患者，如果经常出现情绪低落的症状，应该多和家人、朋友交流，舒缓内心压抑的情绪；其次，也可以做些自己喜欢做的事情，保持心情愉快，比如读书、运动、购物等。心理持续抑郁的患者，也应该及时去医院接受心理治疗，避免抑郁症发生。常用的心理治疗方法如认知行为治

如果患者心理抑郁的症状比较明显，可以考虑做心理治疗，常见的心理治疗方法有支持性心理治疗、认知行为治疗、人际心理治疗等；其次，也可以通过口服抗抑郁类药物缓解症状，常用的药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等。若是患者心理抑郁比较轻，也可以自我进行调节，平时多做喜欢

心理抑郁的时候，可以和家人、朋友多进行沟通交流或是通过旅游、运动、购物等方法，释放内心压抑的情绪，有助于改善心情。若是患者自己无法调整心态，也可以去医院就诊，通过专业的心理治疗，缓解心理抑郁。常见的心理治疗方法有支持性心理治疗、认知行为治疗、人际心理治疗等

在患者出现抑郁心理时，如果症状比较轻微，应及时调整自己的生活方式，多做自己喜欢做的事情，比如购物、旅游、运动等，保持心情愉快；其次，也可以多和家人、朋友进行沟通交流，舒缓内心压抑的情绪。若是患者心理抑郁症状持续加重，也可以去医院进行心理治疗，常见的心理治疗

产后抑郁一般指产后抑郁症。轻度产后抑郁症的患者首选心理治疗，通过倾听、安慰以及引导等方式来抒发压抑的心情。治疗期间要遵医嘱就医进行复诊和评估。若心理治疗后症状未得到改善，甚至发展成为中度以上的抑郁发作，则应该联合药物治疗，在医嘱下谨慎使用氟西汀、帕罗西汀或

长期不开心是否会抑郁还与有无应激性生活事件、是否具有悲观的人格特质、有无滥用药物的情况，以及是否患有严重慢性疾病等情况有关。如果伴有以上情况，可能会引发抑郁。若是仅为单纯的不开心，一般不会抑郁，但是不宜长期处于不良情绪中。抑郁症患者可能会出现情绪低落、兴趣

心情抑郁，患者一定要学会自我调节情绪，可以通过听音乐、看电影、逛街或与人交流等方式排遣不良情绪，同时也可以加强运动锻炼，例如跑步、打羽毛球、游泳或者是瑜伽等，不仅能增强体质，还能辅助改善心情抑郁的情况。其次家属也要多与患者交流沟通，避免患者一人独处，若患者

心情不好抑郁的患者需要积极调节自身的不良情绪，可以多做自己感兴趣的事情，比如练习书法、旅行、唱歌、看电影、插花等，转移注意力。患者需要规律作息，注意劳逸结合，可以坚持进行体育锻炼，尝试参加社交活动来缓解压力，改善病情。患者还可以接受正规系统的心理治疗。如果