脸色灰暗没有光泽可能跟缺少休息、睡眠不足、内分泌失调有关。如果长期劳累，又得不到充分的休息，体内激素水平紊乱就容易精神不振，看脸色暗淡无关。建议您合理安排作息时间，保证睡眠充足，适当运动，情况会有所改善。
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男人脸色灰暗什么原因？
2025-06-11
睡眠不足，营养不良，肾气亏损，肝脏异常是造成男人脸色灰暗的主要原因。根据您的描述，可能是长期压力过大，睡眠休息不足，工作繁忙饮食不规律，导致肝脏功能受损，代谢异常，黑色素沉淀增多，看上去脸色灰暗。
