生产后,膀胱肌肉松弛,所以会导致尿频。怀孕时,身体脂肪代谢异常,会造成生理性的肥胖。产后活动较少,饮食都是过于精细的,会发生便秘问题。如果乳腺不顺畅,乳汁堆积或者乳头破损,会增加乳腺炎患病几率。
产后妈妈奶水不够可以多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物,如黄豆、鲫鱼汤、牛奶,鸡蛋,鱼肉,蔬菜,水果。蔬菜也是促使乳汁分泌的能手,比如莲藕、黄花菜、莴笋等。不要吃容易回奶的食物,如麦芽、猪肝等。
女人生完孩子应多吃鱼,尤其是鲫鱼,鱼脑,黑桃,多吃卷心菜,大豆,牛奶,蛋黄等;避免吃含明矾的食物如油条等。注意这些有利于小孩脑细胞的发育,注意首先保证休息时间和质量。
发烧体温达到38度应暂停母乳喂养,因为此时提示目前疾病有些严重,如果进行母乳喂养,就容易导致宝宝感染细菌,导致人体不适,对宝宝健康有影响。因此,建议您及时降温治疗,一旦体温低于38度,就可以继续母乳喂养。
产妇是不可以吃巧克力的,主要因为巧克力中含有可可碱,能够渗入产妇的母乳内,从而被婴儿所吸收,并且能在婴儿的体内储存,长时间能有效的损伤婴儿的神经系统以及其他器官。
如果你的情况并不严重,可以多喝水、多吃粗纤维食物,避免出现便秘,还可以适当的运动,如果你的症状严重,可以采用坐浴的方式缓解,建议你要饮食规律,养成定时排便的习惯。
女性生产后的第一天最好吃点清淡易消化的食物,如米粥、烂面条等,第二天一般就可以恢复正常饮食了。山药也是可以适量食用的,这样可以促进胃肠道消化。此外,山药中含有的膳食纤维还具有预防便秘的作用。
产妇出现侧切口疼痛的现象首先要尽量平躺着,减轻肌肉压力。其次大小便时,身体向前倾或采取半蹲,可以避免过度疼痛,同时要避免劳累,饮食清淡,建议产妇要定期去医院复查。
产后恶露通常会持续4-6周的时间,如果恶露长时间没有排干净,需要引起重视,很有可能是子宫内膜炎、盆腔感染、胎膜残留等原因导致的,此外平时过度劳累、休养的不好,也是会出现恶露不尽的现象的,建议您及时去医院检查下。
豆浆中含有丰富的蛋白质和磷脂,而且还含有多种维生素,具有清肺补虚的作用,可以为产妇补充多种营养物质,还能促进乳汁分泌,所以产妇也是可以饮用的,但是要注意喝豆浆时必须煮沸,生豆浆会引起腹泻。