产妇吃什么下奶快又多？

　　产妇可以吃韭菜，韭菜中含有丰富的维生素与纤维素，可以帮助肠道蠕动，避免便秘。产妇应注意营养合理搭配，对于身体的恢复有帮助；平时适当进行运动，可以帮助肠道蠕动，以免便秘。

　　产妇可以吃韭菜，韭菜中含有丰富的纤维，可以帮助肠道蠕动，避免产妇产后有便秘症状；但是应注意不能吃太多的韭菜，以免上火；孕期饮食应该注意营养合理搭配，以免加重胃肠道的负担。

　　产妇吃鲫鱼汤营养较好，有很好的下奶作用；鲫鱼是一种脂肪少、并且含有丰富的优质蛋白质的食物，很利于人体吸收，还有中和开胃、温中下气的作用，饮用鲫鱼汤对于产妇本身的身体恢复与宝宝的成长发育都有好处。

　　年龄大于35岁时就属于高龄产妇，最佳的生育年龄是23~30岁，超过35岁女性的身体各方面都会有所下降，怀孕的过程中发生妊娠期高血压、糖尿病等疾病可能性直线上升，增加怀孕的风险。

　　建议增加猪蹄汤、红枣汤等汤汤水水食物的摄入，起到帮助乳汁分泌的作用；必要时遵医嘱服用中药调理，疏通乳管，起到帮助乳汁分泌的效果；其次，也可以通过专业按摩手法帮助乳汁分泌。

　　产妇在感冒之后可以选择喝生姜红糖水，因为饮用生姜红糖水之后，可以有效的促进您体内寒气的排出，从而加快感冒情况的恢复。但是如果您患有风热感冒，则不建议您饮用生姜红糖水。

　　产妇出现口腔溃疡时可以喷西瓜霜或冰硼散在局部治疗。如果是维生素缺乏导致的口腔溃疡，则需要补充维生素。要给患者多饮水，吃清淡的食物，不能吃辛辣的饮食。平时要保持口腔清洁，要吃新鲜的水果和蔬菜。

　　产妇发生尿路感染后，应该及时去医院泌尿外科就诊，进行尿常规等检查，根据检查结果选择合适的消炎药物治疗，孕期不可自行用药。治疗期间多喝水，饮食以清淡为主，保持个人卫生。

　　鱼肝油可以在医生的指导下选择或者自行选择，鱼肝油主要是用于预防和治疗维生素A、D的缺乏，特别是小儿刚出生时体内的维生素D储存较少，长时间缺乏会引起佝偻病、夜盲症等。服用不宜过量，防止中毒。

　　产妇在月子里出现便秘的情况，可以在平时多喝水，并且多吃富含膳食纤维的食物，比如菠菜、青菜、白菜、萝卜、红薯、苹果、香蕉、火龙果等，必要时可以在医生的指导下使用开塞露或者乳果糖口服液来治疗。