趴着床上俩腿往上抬对腰椎间盘突出通常没有治疗作用，治疗应采取综合性方法，包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练和手术治疗等，方案应根据个体情况制定。
趴着床上俩腿往上抬对腰椎间盘突出通常没有治疗作用。
虽然趴着床上俩腿往上抬这个动作在一定程度上可以拉伸腰部肌肉和韧带，但是对于已经存在腰椎间盘突出的患者来说，并不能直接缓解突出物对神经根的压迫，也不能改善腰椎间盘的退变情况。
对于腰椎间盘突出的治疗，应该采取综合性的方法，包括以下几个方面：
1.休息和姿势调整：避免长时间弯腰、久坐或重体力劳动，保持正确的坐姿和站姿，睡觉时使用合适的床垫。
2.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.药物治疗：包括非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等，可以缓解疼痛和炎症。
4.康复训练：进行腰背肌的锻炼，增强腰部肌肉力量，提高脊柱的稳定性。
5.手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗。
需要注意的是，对于腰椎间盘突出的治疗，应该在医生的指导下进行。如果出现严重的腰痛、下肢麻木无力等症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据病情选择合适的治疗方法。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、有其他疾病的患者等，治疗方法可能会有所不同，需要更加谨慎地选择治疗方案。
关键信息：趴着床上俩腿往上抬对腰椎间盘突出通常没有治疗作用，治疗腰椎间盘突出应采取综合性方法，包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练和手术治疗等，治疗方案应根据个体情况制定。
