身体寒气重怎样去除？

湿气和寒气作为治病邪气，二者的区别是湿性粘腻异，缠绵难愈，湿性重浊亦清晰，因为常表现为头重如裹，肢体倦怠，不思饮食，面部多油腻，大便溏泄，女性会表现出带下量增多，男性可见阴囊湿疹等。寒性收引，寒性凝滞，易伤人体阳气，在临床上多表现为脘腹部的冷痛，呕吐，腹泻

体内湿气寒气重可以经过药物配合中医理疗和饮食起居来进行调理；可以服用些散寒除湿的中成药来进行治疗；也可以经过中医大夫辩证后，使用中药来进行调理。还可以配合中医的理疗来进行治疗，例如针灸、艾灸、拔罐等。此外饮食上可以多吃些温性和祛湿的食物；生活上要适当的运动

身体中寒气重可以经过改变日常生活习惯以及服用驱寒的中药进行调理。建议寒气重的人，平时要防止食用寒凉食物，还可以经常用热水泡脚或艾叶泡脚，帮助驱除身体内的寒气，同时要在中医师指导下使用散寒解表的药物，如紫苏、生姜等。

体内寒气重，多从生活习惯、饮食等方面进行调整。1、保持良好的生活习惯，坚持体育锻炼，促进身体新陈代谢、增强体质。2、饮食中少吃生冷寒凉的食物，不要贪凉饮冷。也要少吃油腻的食物。饮食上可适当多吃一些葱姜蒜，韭菜等具有辛香发散性质的食物。3、必要时配合药物治疗。

身体有寒气我们可以经过温阳散寒的方法去除。如果是病人中焦有寒气，可采用温中散寒的方法，根据寒气的多少灵活的选用小建中汤、大建中汤、附子理中丸等。此外，也可以用艾灸法，灸关元、气海、腰俞、肾俞、命门、中脘等温阳的穴位。需要注意的是药物服用不可随意，而且应在医

身体寒气重可以经过饮食调整、艾灸等方法来帮助调理。\n寒气重，首先可以改变生活习惯，饮食上要保持良好的生活习惯并且坚持，平时少吃生冷食物，勿贪凉饮冷，少吃辛辣刺激的食物，不可以食用太多油腻的东西，防止涉水淋雨，避免湿邪外入或内生。饮食上适当多吃一些葱姜蒜，圆

如果身上寒气过重，在平时也可以经过汗蒸的方法进行缓解，同时也要改变生活的环境，在饮食方面也要做一些调整，比如可以多吃生姜，或者也可以适当的吃一些人参，这些都是能够帮助排体内寒气的。但是如果经过这种方式不能够缓解寒气，也可以在中医的建议下选择中药进行治疗，平

平时要多进行体育锻炼，吃温热的食物、泡脚、泡澡、汗蒸等方法都有利于祛除体内的湿气。吃辛辣高热量的食物也有利于去湿驱寒，艾灸、刮痧、拔罐、热敷等方法对于湿气的祛除也是有好处的。如果表现出了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊，在医师指导下合理用药，不得私自

体内寒气的形成跟自己生活饮食习惯有很大的关系。要防止长时间处于湿冷的环境中，其次要增加自己的运动，有助于提高身体素质，以及每天晚上要坚持使用热水泡脚，可以帮助驱除体内的寒气。也可以配合拔罐的治疗等。

寒气重，湿气重的人和饮食起居很有关系，如经常使用生冷寒凉的食物，经常呆在有空调的屋子里或潮湿阴暗的地方。在看中医调理的过程中，同时要注意自己的饮食和起居。不吃生冷寒凉的食物，不待在有空调的屋子里或阴暗的地方。多在阳光下运动，排出体内的寒气。平时可以多吃葱姜