儿童什么时候补钙最好？

当在哺乳期的时候，宝妈进食含钙量高的食物，或者是补钙，就能够保证乳汁当中的钙含量，达到使婴儿补钙的效果也是可以的。正常要食补加药补。?食品当中钙含量比较高的，比如牛奶，豆制品，以及芝麻酱。在选择钙剂的时候，最好是含有维生素d的钙剂。

哺乳期若是能够及时的补充钙，这样也是会提高了乳汁的质量，比较多见的补充钙的保健品有迪巧钙、爱乐维等。不管是在孕期还是在哺乳期都是能吃的。1.要注意多吃蔬菜和水果，及时的补充体内所需要的维生素和矿物质；2.多吃富含蛋白质的食物，能喝一些排骨汤、鸡汤、鲫鱼汤等下奶

在哺乳期补钙，是有好处的，因为钙可以经过乳汁造成宝宝吸收，可以预防宝宝表现出缺钙的现象，同时哺乳期需要营养比较多，很有可能会因为缺钙表现出腿抽筋的症状，因此在这个期间补钙治疗，也可以起到一个改善的作用。平时也要注意经过食疗的方式，可以多喝含有高蛋白的汤，有

一般来说配方奶或者是其他奶类的食物是补钙的最好选择，若是使用配方奶喂养的宝宝，则不用担心宝宝缺钙的问题，如果宝宝正餐比例增大，喝的奶量比例减少了的话则多注意食物中钙含量的摄入，食物中含钙比较多的有奶制品，豆类食物，鱼类等等。同时要服用维生素D帮助钙的吸收。

幼儿可以在出生后2周开始摄入足够钙，2岁前还可以适当额外补充幼儿钙质，在1岁前，在幼儿成长的黄金时期，足够的钙质是作为生长发育的基本保证。2岁以后的幼儿，一般经过合理饮食，是可以满足生长发育所需钙量的。所以，在幼儿生出后2周至2-3岁期间适当补充钙质即可。

宝宝可以多吃含钙量高的食物，比如：鸡蛋、瘦肉、豆腐、奶粉等，这些食物对宝宝的骨骼发育是比较有利的。如果宝宝体内缺乏钙元素，晚上睡觉的时候，有可能会睡不着或是容易惊醒，而且若体内的钙元素比较缺乏，对宝宝的骨骼生长不利。建议宝妈们要及时的给宝宝补充人体所需的营

一般来说，母乳喂养的宝宝缺钙的可能性比较小，程度也会轻一些，因此可以适当的补充一些钙剂，妈妈也可以多吃一些含钙高的食物，此外多让宝宝晒晒太阳，在半岁以上可以考虑补充钙剂和补充辅食。建议你带孩子到医院做微量元素检查，如果检查出宝宝缺锌缺铁，建议你积极给宝宝补

七个月的宝宝平时表现出缺钙问题会表现为爱哭闹、睡不安稳、生长发育落后、食欲不好等。给宝宝补钙时要让宝宝多吃含钙的食品，这是最快最好的方法。宝宝可多吃含钙丰富并且容易消化的食品如各种鸡蛋制品、鱼肉泥、虾肉泥、小米粥、山药粥、猪肝粥等；也可以给宝宝同时服用维生

十岁儿童补钙，可以给宝宝选择钙剂，比如说碳酸钙颗粒，氨基酸螯合钙等。平时的饮食中可以多摄入一些含钙量丰富的食物，比如说酸奶，牛奶。鱼类中钙的含量也比较高，比如说鳕鱼，鲑鱼等。豆制品中钙的含量也比较高，可以多给宝宝吃一些豆浆，豆腐等。芝麻，花生，五谷杂粮以及

老年人补钙可以多钙含量多的食物，如虾皮、牛奶、豆制品、芝麻酱等，不仅可以补充钙质，而且容易咀嚼不会对老年人的牙齿导致损伤，此外缺钙的时候还可以多晒晒太阳，可以缓解缺钙带来的不适。