有利于减肥的水果？

女性经期能吃红糖红豆粥。食材：红豆200g，红糖60g，红枣5枚，大米400g。做法：红豆先泡水5个小时左右，红豆先煮，再加米、红枣一起炖煮(若是高压锅炖煮，把所有食材洗净后直接放进去即可。煮好后可以在锅里面加糖或加在碗里。功效：红枣可以养血、安神、调经、排毒;红糖可以

减肥期间喝蛋白粉是有利于减肥的，一般使用蛋白粉能够顶替高脂肪肉类的食品，因此不容易造成增胖。但在减肥期也要注意控制饮食的摄入，每天降低热量摄入，多注意运动，这样减肥效果就会比较明显。对于减肥还是需要长时间坚持的，肥胖是长时间不注意饮食调理造成热量在体内堆积

可以适当喝荷叶茶、乌龙茶、红茶等都能够起到有效的减肥效果。红茶里面具有的活性物可以促进体内脂肪的分解，并且红茶性质比较温和，适用于体寒或者胃寒的病人减肥期间喝。如果选择荷叶茶最好在空腹时喝，可以适量泡的浓一些，能够起到消除脂肪和通便的作用，乌龙茶除了可以降

月经是正常的生理现象，但是也是一个特殊的生理现象，如果在月经期，在饮食上能够很好的调剂，就能平稳的度过月经期。比如在月经期，不要吃寒凉的食物，可以煲一些红枣、红糖、姜片煲水，趁热喝下去，会使月经血流出的更顺畅。此外，也可以煲红豆粥，对女性月经期非常有好处，

缩阴的运动方法有1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。3、收缩运动

对于便秘的病人，饮食上要注意：1、多吃高纤维的食物，包括水果、青菜、粗粮、蘑菇、木耳等；2、多喝水，尽量每天喝到八杯水；3、早上起来能喝一杯蜂蜜水；4、喝点酸奶有助于排便。

吃枣是不利于减肥的。枣中的含有的糖量和热量非常高，不利于减肥。因此想要减肥的病人在减肥期间不宜食用枣。但是枣当中含有丰富的钙和铁，不仅有助于预防骨质疏松，还可以帮助治疗贫血。红枣作为一种补血益气的补品，非常适合中老年、青少年以及贫血人群使用。但是只靠吃枣治

注意用眼卫生。合理营养，增强体制，制定合理的生活制度。饮食中注意摄取富含维生A、B2、C、E的食物多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂肪的摄入，预防近视的发生和发展。

药流后如果已经确定孕囊排出，要将宫内残留的淤血或者蜕膜组织排出者需要结合服用促子宫复旧及活血化瘀药物对症。期间还可以经过按摩热敷有效促进子宫收缩，正常情况下药流后阴道出血在一周左右，如果出血持续超过两周以上需要检查B超了解宫腔内情况，残留物较多者需要清宫处

排便清肠能吃的食物有小米、玉米、粳米、高粱；也能吃香蕉、菠菜、胡萝卜、苹果、西兰花、雪梨等。此外还可以服用中药进行调理，例如火麻仁、郁李仁、黄连、番泻叶、黄芩、大黄、栀子等；也可以服用中成药调理，例如番泻叶胶囊、通便灵胶囊等。生活上按时休息、多喝水。