生理期可以跑步吗？

高血压一般可以跑步锻炼，但建议以慢跑为主。高血压患者日常除了注意运动及调整饮食，还要规范遵医嘱服用药物降血压，如硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等。

如患者正处于急性疼痛期，则一般不可进行跑步等运动，但如进入缓解期或腰椎已充分矫正，则可适当锻炼。一般急性疼痛期患者的腰椎关节正处于严重的滑脱状态，如此时贸然进行跑步锻炼，则锻炼期间可使腰椎持续受力，血管及神经等受压迫情况可明显加重，可导致更为剧烈的疼痛。建

跑步的时候脚踝疼痛需要暂时停止运动，疼痛明显时需要完善影像学检查，配合药物治疗等方式处理。2、完善影像学检查：疼痛症状严重时要及时就医完善X线、CT等检查，明确是否存在骨裂、韧带损伤等情况。3、配合药物治疗：疼痛严重时可遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸

跑步后脚底中间痛可能与脚底肌肉劳损、足底筋膜炎、多发性末梢神经炎等因素有关。2、足底筋膜炎：如果患者因长时间行走、身体过于肥胖等因素诱发了足底筋膜炎，也可出现脚底中间疼痛症状；而且在跑步时可对患处产生刺激，导致疼痛症状更加明显。3、多发性末梢神经炎：如果患者

跑步引起脚后跟痛可以进行一般治疗、物理治疗、药物治疗等。2、物理治疗：患者受伤早期可以选择冷敷脚后跟缓解疼痛，利用低温促进血管收缩，减轻肿胀；受伤四十八小时后需要热敷处理，促进局部组织液、血液吸收，有助于组织恢复。3、药物治疗：患者还可以在医生指导下使用非甾

感冒同时伴有发烧症状的患者，一般是不建议跑步的。跑步属于较为剧烈的运动，在跑步的同时，人体会产生大量的热量，很可能会造成发热症状加重。而且跑步运动会增加出汗，使身体表面毛孔张开，如果没有做好保暖措施引起风寒侵袭，还会加重感冒的现象。感冒发烧患者常会伴有头晕

有坐骨神经痛的患者，处于疾病恢复期时可以适当跑步。但是处于急性期时，不可以跑步。患者日常还需要注意正确的生活、工作坐姿，尽量避免久坐久站。

跑步后脚后跟疼可能是跟腱后滑囊炎、跟痛症、跟骨骨刺等因素造成的。2、跟痛症：长期跑步会导致足底脂肪垫受损，因为足底脂肪垫没有肌肉组织，损伤后会出现疼痛症状。3、跟骨骨刺：足底骨骼受到损伤后会自我修复，修复过程中会导致骨刺形成，跑步后会因为反复刺激可引起疼痛。

跑步可以起到一定改善皮肤状态的作用，因为跑步可以提高机体新陈代谢水平、促进机体排毒，也可以起到改善体态的作用，适量运动可以起到提高皮肤弹性的作用。但是不建议在紫外线较强的环境下跑步，避免引起局部黑色素沉着等现象。日常生活中男性也要注意皮肤护理，避免应用刺激

如果患者存在冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌炎、风湿性心脏病等心脏器质性疾病，在跑步过程中，心肌耗氧量增大，容易引起心肌供血不足而出现胸部疼的情况；也可能是因为女性的乳腺发育比较好，在跑步过程中乳腺上下震动牵扯到乳房悬韧带，使其反复牵拉劳损，而引起胸部疼的情