跑步跑的脚踝痛怎么办？

恢复脚踝的训练方法包括活动度训练、肌肉训练、平衡力训练等。患者可以适当进行踝关节的背伸跖屈训练，通过锻炼上下活动的功能，可降低足内外翻的可能性。另外，还可以适当左右活动踝关节，可以保持踝关节的活动度，促进脚踝功能恢复。在病情的允许下，可以借助弹力带，脚踩弹

痛风脚踝肿了可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式治疗，具体分析如下：痛风脚踝肿了后，应该及时卧床休息，抬高患者，有利于促进血液回流，减轻肿胀不适。还应避免吃大豆、螃蟹、猪肝等富含嘌呤的食物。若局部肿胀疼痛严重，还可通过服用非甾体抗炎药物改善消肿止痛，如

脚踝突然疼肿是不是痛风通常与实际情况有关。患者可遵医嘱通过血尿酸测定、关节液或痛风石内容物检查、超声检查、X线检查等方法判断是否患有痛风。

痛风脚踝脚板肿走路困难可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方法进行治疗。患者应避免食用高嘌呤食物、多饮水、控制体重，病情发作期间应多注意休息、避免过度劳累。患者可以在医生指导下使用秋水仙碱片、吲哚美辛肠溶片、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解不适症状。保守治疗效

痛风发作左脚脚踝肿痛可以进行一般治疗、药物治疗、手术治疗等。痛风发作急性期，患者需要停止活动，注意休息。可以用夹板固定左脚脚踝，进行局部冷敷，有利于缓解疼痛肿胀。可以服用布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚片、洛索洛芬钠片等缓解左脚脚踝肿痛。如果左脚脚踝形成了痛风石

痛风脚踝肿痛需要在急性期进行冷敷。急性期除冰敷外，患者还需要抬高患肢，并且遵医嘱使用非甾体抗炎药、糖皮质激素、促进尿酸排泄药物等，改善临床症状。

脚踝肿痛可能是痛风，也可能与其他原因有关。痛风是指高尿酸血症导致关节疼痛、肿胀、发热等，病变可累及全身的多处关节，如果病变累及踝关节，患者可感觉脚踝肿痛明显，关节表面发紫、紧张等。但是脚踝肿痛不是痛风特异性表现，软组织损伤、骨关节炎等都可能有此表现。患者需

扭伤脚踝是指踝部扭伤，踝部扭伤可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法快速恢复。在出现踝部扭伤后，患者应当注意休息、停止运动，通过休息能够使扭伤部位水肿、疼痛的症状逐渐缓解。在休息时，抬高患肢有利于血液回流，并促进局部新陈代谢。对于扭伤严重的患者，可能还

脚踝骨膜炎的治疗方法包括一般治疗、药物治疗、手术治疗等。患病期间应该注意休息，避免剧烈运动，以免导致病情加重。必要时可以适当热敷、使用弹力绷带等方法处理，有缓解疼痛、减轻局部承受力的作用。若疼痛感明显，需要使用布洛芬、塞来昔布或者双氯芬酸等药物治疗。存在感

脚踝腱鞘炎可以进行一般治疗、药物治疗、手术治疗等。患者应该避免脚踝部位的频繁活动，多注意休息，防止引起症状的加重，必要时使用石膏进行固定，局部制动，防止活动使症状加重。如果患者脚踝疼痛明显时，可以在医生的指导下使用塞来昔布、吲哚美辛、对乙酰氨基酚等药物，具