月经不干净该怎么办？

通常不存在月经期间减肥最快的方法，但患者可以通过调整饮食、适量饮水、适量运动等方法促进减肥，具体分析如下：月经期间的女性可以通过适量进食富含维生素、纤维素以及热量比较低的食物，如苹果、香蕉、猕猴桃、白菜、胡萝卜等，可以辅助减肥。在月经期间会分泌酵素，有助于

月经期间一般不存在吃什么最好的说法，正常饮食忌食生冷刺激性食物即可，适当吃一些羊肉、红枣等食物对身体有益，必要时可服用药物治疗。1、羊肉2、红枣二、药物如果女性存在月经不调、严重的痛经等症状，可以在医生指导下使用益母草、红花、当归等中药或是布洛芬、对乙酰氨基

来大姨妈的时候不可以吃柿子。来大姨妈的时候身体是很脆弱的，所以在饮食上需要引起重视，柿子是寒性的东西，吃了容易导致子宫收缩，引起痛经或者是导致痛经加重。在月经期间最好吃一些补血类的食物以及多吃水果蔬菜，保持大便通畅避免盆腔充血造成肚子不适，还要摄入一定量的

女性存在淤血的情况，来月经期间可以服用红糖姜水、桂圆红枣茶、桂花茶等帮助排淤血，临床上不存在最好方法的说法。红糖姜水性温，具有开胃健脾、驱寒除湿等功效，月经期女性适量饮用，有助于排淤血，改善宫寒的情况。桂圆红枣茶性温，具有温补、安神的功效，女性在月经期可以

月经期间一般不建议吃柿子。女性在月经期间应注意休息，避免剧烈运动、过度劳累，同时应加强会阴部卫生，以免细菌滋生，进而引发阴道炎、宫颈炎等疾病。

临床上并不存在月经期间最好别错过哪四种食物的说法，但是月经期适量食用温热性的食物、富含铁元素的食物、富含膳食纤维的食物等对身体有益。月经期女性多食用红枣、桂圆、羊肉等温热性的食物能够去除祛除体内寒气，帮助改善痛经、手脚冰凉等症状。月经期间还需多吃富含铁元素

月经期间一般没有不能吃的水果和食物，但是不建议经期女性进食寒凉的水果、辛辣刺激性食物、活血化瘀类食物等。比如柿子、山竹、甜瓜、香瓜、梨子等。月经期间进食过多寒凉的水果，可能会引起腹部疼痛，故不建议经期女性进食寒凉的水果。月经期间，女性也不宜进食过多辣椒、芥

月经期间不可以吃柿子。月经期间除了需要注意饮食之外，还需要注意休息，尽量不要过度的熬夜，经常换洗内裤。

女人月经期间能吃石榴，石榴含有丰富的营养成分。女性经期自身免疫力降低，石榴中含有丰富的维生素C和B族维生素，可以帮经期女性提高自身免疫力，减少外界因素刺激，同时还可以美容养颜，美白护肤。石榴中的钙、磷、钾元素能够预防经期女性骨质疏松，随时给经期女性恢复体力。

来月经的时候是否可吃巧克力，要根据实际情况具体分析。但如果存在严重的痛经、情绪不稳定等现象，则不建议在经期吃巧克力，可能会导致症状加重。本身较为肥胖的女性也不建议吃巧克力。