如何减内脏脂肪?

童文新 2025-06-28 13:21:47 1

内脏脂肪可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方式将其去除。

在日常生活中应严格控制高脂肪食物摄入,并适当增加高膳食纤维食物摄入量,促进胃肠排空,减少脂类物质的吸收。

在调整饮食的同时可以进行慢跑、游泳等运动,并循序渐进的增加运动量,可以消耗内脏脂肪。

过度肥胖者可以通过使用奥利司他,促进抑制脂肪的吸收,减少内脏脂肪。

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