怀孕初期什么睡姿比较好？

在生活中如果不小心闪腰后，最合适的睡姿应该是平躺。在平时多睡硬床板，选择合适的体位，采取双下肢弯曲，将扭伤腰部的肌肉进行放松。平时建议一定要防寒保暖，要及时的制动。也可以配合使用热敷、推拿、针灸按摩等中医理疗的方法，改善闪腰后的疼痛。如果症状一直得不到改善

角弓反张的婴儿睡姿多见于仰卧位时，头部不能位于中央，为头部偏向于一侧，头颈部过度背伸、脊柱过度挺直、四肢强直、肌张力升高。个别可伴有双下肢交叉，呈剪刀腿表现。多继发于脑损伤或者是脑瘫患儿。此类患儿除角弓反张的姿势异常外，常可表现为其他的发育明显落后。

胆结石患者在睡觉时，如果是平卧或右侧高、左侧低睡觉姿势，会使胆囊底冲上、口冲下，通过重力的作用，胆囊结石有可能会掉下堵塞胆囊管开口，引起疼痛。建议保守治疗的患者，可以采取右侧在下，左侧在上的睡姿避免胆结石掉落引起疼痛。但是并不能通过睡姿化解胆结石引起的疼痛

对于尾骨骨折后，一般睡姿最好是侧卧位或者是平躺，特别是睡稍微硬的床板，能够有效地促进骨折的愈合。此外，除了睡姿之外，最主要的要积极对因治疗，包括吃活血化瘀的以吃接骨的药物都能有效改善症状。必要时还需辅助热敷理疗，效果不错，此外，还需调整心态。

病人患有腰椎4-5节段，有椎间盘突出。正确睡姿可以睡硬板床，建议仰卧位睡姿。因为在人体仰卧位时，可以使腰部的肌肉、肌群，得到彻底放松，降低肌肉内的压力，可以减少对硬膜囊和神经根的刺激，能够缓解减轻病人的临床症状。同时，也可以采用骨盆带牵引，或者进行支具固定腰

在日常生活中，人在睡觉时并没有统一明确标准的睡姿，只要是在睡觉时没有出现异常不舒服的感觉就可以。多数是建议采取右侧卧位，有利于人体的消化，而且还可以避免对心脏产生压迫，减少病变发生。另外，在平时在睡觉时不要一个姿势保持时间过长，避免出现局部的肌肉劳损。

对于坐骨神经痛，一般可能考虑是压迫神经引起的，可以趴着睡或者睡硬板床都能有效缓解压迫神经的症状，对于疼痛的缓解，具有较好的作用。除了睡姿外最核心的出现后要积极对因治疗，特别是减少剧烈活动以及避免久坐久站，以免反复诱发加重病情就比较麻烦。并且还可以口服药物以

骶髂部位出现疼痛，应该采取仰卧位。因为仰卧位睡眠可以有效地减轻骶髂关节的牵拉和压迫，避免重力的作用造成的挤压。比如如果侧方睡眠，会造成上方组织对骶髂关节的挤压。趴着睡觉的时候也容易由于重力的原因造成骶髂关节的牵拉。所以骶髂出现疼痛的症状应该采取仰卧位，必要

能够减轻颈椎前倾的睡姿就是去掉枕头，仰卧位睡姿。去掉枕头可以让颈椎生理弯曲恢复正常，仰卧位睡姿是利用头部重量将颈椎向后牵拉，使颈椎生理弯曲恢复正常。但是患有颈椎病和颈椎间盘突出的患者，一般不能够使用这种位置。去掉枕头仰卧位睡姿能够加重颈椎病，骨质增生以及颈

在临床上，耻骨是骨盆一个比较重要的组成部分。如果出现耻骨突出，需要进行及时的矫正。矫正的睡姿，可以嘱咐病人取仰卧位，全身放松，然后在腰后面垫有高矮适宜的软垫，使病人的双侧下肢和背部，紧贴于床面。双下肢自然并拢，大脚趾相连接，双侧上肢交叉抱于头后，可以坚持4