饭后胃疼的原因？

一般在吃完饭后，建议一小时后在跑步，这样比较安全，因为如果饭后立刻运动的话，会增加肠胃的负担，影响肠胃的蠕动，对消化吸收很不利，就会造成消化不良等表现，会使肚子疼，久而久之，还会造成更多的肠胃疾病，比如胃病，阑尾炎等。因此建议饭后一小时后在跑步，对人体的身

晨起空腹锻炼对人体更合适。晨起锻炼不宜饭后马上进行，运动更不宜剧烈。饭后运动，胃内没来得及消化的食物在胃中震荡颠簸，牵拉肠系膜容易造成腹痛。运动时血液流向四肢，消化器官的血液流量减少，不利于胃液的分泌和消化的进行。运动前的一小时病人可以少量进食高纤的饼干、

刚吃完饭是不适宜立即运动的，由于饭后胃部进行消化食物体内的血液供给胃部比较多，如果饭后立即活动的话会导致胃部不适，消化不好。最好是饭后休息20分钟到半个小时，再进行适当的运动，这样才是最好的，想要进行剧烈运动就需要一个小时以后才可以，不然可能会引发胃下垂。表

晚饭后可以适当的做一些有氧运动，比如跑步、散步或者游泳之类的，可以起到减肥的效果。建议病人平时的饮食方面最好不要吃高油腻或者是高脂肪类的食物，比如肥肉或者肉汤之类的，多吃一些粗粮以及膳食纤维，此外也可以适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以补充病人身体所需的

饭后多久运动是没有一个绝对性的标准的，正常吃完饭以后可以休息一段时间再进行运动比较好，比如说休息半个小时或者一个小时以后，因为吃完饭以后，人的生理功能会发生一些变化，如果在这个时候运动的话，会加重心脏的负荷，同时也会加重肌肉和脑袋等身体其他脏器的负荷，不利

一般来说，跑步应在晚饭后两小时进行。如果轻微运动更好，最好在饭后半小时进行。如果想饭后锻炼，正常需要休息半个小时，然后进行一些轻微的锻炼，比如散步，因为散步有助于促进身体的血液循环，也有利于食物的消化和吸收，但必须注意饭后短时间内不能剧烈奔跑。

吃饭后半个小时可以进行轻微运动，一个小时后可以做一些剧烈的运动，建议吃过饭之后要防止立即运动，因为饭后立即运动会造成胃肠道被牵拉，因此造成腹痛。建议每次吃过饭半小时可以进行慢跑等活动。

两者并没有一个绝对的定论，对于健康的人来说，可以选择在饭前空腹锻炼，也可以选择在饭后一小时锻炼；若是患有糖尿病或是高血压病人，最好选在饭后一小时进行锻炼，以防造成血压、血糖异常。

正常来说人在吃完饭之后是需要休息一个小时再运动的，因为吃完饭胃就会消化食物而产生蠕动的，因此要是饭后运动的话，最少应当在一个小时以上后才能去运动，避免影响自己的肠胃功能。

孩子吃饭后表现出呕吐和多种的因素都是有关的，可能是由于饮食过多的因素所造成的，但也不排除是由于疾病的因素所造成的，需要及时的观察孩子的身体状况，如果在呕吐之后，孩子的精神状况良好，可以先进行观察。如果孩子表现出精神状况欠佳，同时伴随其他的不良反应时，需要带