生发吃黑芝麻好不好？

吃黑芝麻可以帮助头发变黑。发色主要看头发中的黑色素有多少，毛母细胞分泌的黑色素增多时，就会使头发的颜色变黑，而黑芝麻的黑色素含量非常丰富，而且还含有头发所需要的铁、锌、钙、铜等元素。黑芝麻的营养丰富，还有补肾养血的作用，精血充足会使头发变的乌黑发亮，减少白

吃黑芝麻的确可以让头发变黑。现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发所以又可以重新变得乌黑。

黑芝麻的营养价值很高，其中含有大量维生素b、维生素e以及蛋白质、不饱和脂肪酸等物质，不仅可以促进胃肠蠕动，预防便秘，还可以促进骨骼的生长发育，预防骨质疏松。此外，也可以帮助人体清除自由基，抗衰老。但是要注意的是黑芝麻不宜和鸡肉一起搭配食用，会影响人体对维生素

黑芝麻和黑豆都属于黑色食品，含有天然的黑色素。经常喝黑芝麻黑豆豆浆，可以乌发美容，益肝补肾。黑芝麻黑豆豆浆也可以加入一些蜂蜜作为早餐饮用。黑芝麻黑豆豆浆里含有丰富的维生素和蛋白质，经常食用可以促进钙的吸收，提高免疫力。黑芝麻还可以预防贫血，有润肤美颜的作用

如果经常性吃黑芝麻的话，或一次吃比较多的黑芝麻糊，那么在大便的排毒过程当中就是会表现出黑色的状态，这是正常的情况。吃多了是有可能大便成黑色。大便的颜色跟自己所吃的食物有一定的关系。吃了黑色的食物自然容易造成大便发黑现象。进食了过多的动物血、肝脏、菠菜、口服

黑芝麻粉具备补肝肾、润五脏六腑、养血力、填脑髓、长全身肌肉的作用，且性平味甘，归肺、肝、肾三经，所以其滋补肾脏的实际效果较强。假如患者是因为肝肾不足，肾气虚所导致的掉发，则吃黑芝麻粉具备必须的避免脱发的功效，能够每日吃一点儿黑芝麻粉。可是假如患者是因为一些

脱发的人吃黑芝麻可以生发，黑芝麻具有补肝肾、益气力、填脑髓、润五脏、长肌肉的作用，可用于治疗肝肾精血不足。不过造成脱发的因素有很多，最好找出造成的病因，不要乱用药，不要紧张，放平心态。如果长时间如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

吃黑芝麻头发会黑，因为黑芝麻中含有黑色素、矿物质等营养成分，在食用之后能够为人体补充充足的营养，使得头发可以变黑；食用芝麻还可以起到补肾养血的作用，人体精血充足就能够让头发变黑。

黑芝麻中的蛋白质和脂肪的含量都比较高，含有维生素A，维生素E和多种矿物质维生素，以及卵磷脂卵磷脂有降血脂，降血压的作用，长时间食用可以预防心脑血管疾病。维生素A可以缓解视力疲劳，特别适用于一些经常对着电脑，用眼过度的人群。黑芝麻有补肝肾，益精血润肠通便的功效

孕妇能吃黑芝麻，黑芝麻不仅具有补肝肾、润肠燥的功效，还含有丰富的叶酸，叶酸不仅可以预防胎儿畸形发生，还有促进婴儿智力发育的作用。此外黑芝麻还有丰富的钙，需要补钙的孕妇可以多吃黑芝麻。