怎样去除身体湿气呢？

临床上多见的治疗湿气重的中成药有补中益气丸、藿香正气丸、参苓白术散、平胃散、灵贵逐肝散、石皮散等。湿重和病人不良的生活习惯和饮食习惯密切相关，所以，重湿病人除在医生的指导下口服中药治疗外，还可进食日常生活中多吃健脾祛湿的食物，如薏苡仁、山药、绿豆、红豆、山

女性湿气重，可以经过饮食结构的调理以及药物的调理。饮食上适当的多吃一些，具有健脾渗湿或利水祛湿的食物，比如薏仁、赤小豆、红小豆、冬瓜、莲藕、西瓜等。在药物治疗上，应根据自身的体质特征来选择合理性的药物，常用的有参苓白术散，五苓散茶，桂附地黄丸，附子理中丸等

胃里有湿气可以经过服用些药物配合饮食和生活习惯来进行调理；可以服用的药物主要有参苓白术散、平胃散等；也可以经过中医大夫辩证后，合理的使用中药来进行调理。此外饮食上可以多吃些小米、胡萝卜、冬瓜、薏米、莲藕、南瓜、玉米等食物；生活上要适当的运动、有利于湿气的排

宫寒湿气重可以先做食疗来看看效果，首先建议用薏米，红豆或者山药来健脾除湿，同时用生姜，红糖等来进行驱寒，能有效的改善宫寒的症状。其次建议安排中药来治疗，建议多吃健脾除湿的中药或者配合散寒止痛的中药来进行调经，能有效的改善痛经和宫寒的症状。在经期注意保暖，不

宫寒湿气重，多是寒湿阻滞包宫以后所造成的，在选择调理方案上：一、适当的多吃一些温化寒湿功效的食物，比如生姜红糖水，艾草煮鸡蛋等。二、选择艾灸理疗的方法，可以艾灸关元穴，足三里穴，三阴交等。三、选择传统的中药汤剂进行调理服用暖宫散寒，温化寒湿的中药汤剂。

在调理胃湿气重，可以采用中医的方式来调理，主要是服用一些有清热利湿作用的药物来帮助改善症状，同时还要注意自己的饮食，在饮食上需要减少寒凉食物的摄入，而多吃一些有清热利湿作用的食物，比如冬瓜、赤小豆、薏米、扁豆等，饮食和药物结合可以更好的改善胃湿气重。

体寒湿气重，治疗的大方向是温阳祛湿，具体要根据辨证定位脏腑虚实等，结合药物的偏性归经，选择适合的药物配伍。例如若是女子宫寒，可以选用艾附暖宫丸，附子理中丸，胶艾丸等，湿气重可以在祛湿的同时，给予健脾药物。注意不要吃生冷食物，多运动。

身上湿气重，能吃些利水、利尿、清热、祛湿的食物，如薏米仁、扁豆、洋葱、冬瓜、马齿苋等。其次，还可以增加体育锻炼，提高身体的免疫力，经过流汗方式将体内的湿气排出。此外，平时注意不要躺地板上，也不要穿湿的衣服，避免湿气入侵。

男的湿气重可从饮食上注意，可吃红豆薏米粥，也可用参灵白术散等药物，这都是有健脾祛湿的作用。此外还有肾阳虚证、脾肾虚以及五更泻，也都是属于脾肾阳虚证造成的湿气重症状，故可用四神丸加减。

湿气比较重的时候，平时可以适当加强运动，并且还可以经过针灸、热敷以及拔火罐等方式促进恢复。此外，湿气重的时候还能吃一些去湿气的食物，比如苦瓜、冬瓜、丝瓜、绿豆、薏米、红豆以及荷叶等。