膝盖外侧筋疼弯曲就疼可能是半月板损伤、髂胫束综合征、髌骨脱位或半脱位、滑膜炎等原因引起，需就医检查并确定治疗方案。
膝盖外侧筋疼弯曲就疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.外侧半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的软骨结构，可缓冲压力和稳定膝关节。外侧半月板损伤可能导致膝盖外侧疼痛，尤其是在弯曲和旋转时。
2.髂胫束综合征：髂胫束是连接髋部和胫骨的坚韧带状结构，当其过度使用或受到刺激时，可能引起膝盖外侧疼痛和不适感。
3.髌骨外侧脱位或半脱位：髌骨（膝盖骨）在正常情况下应该在股骨（大腿骨）的凹槽中稳定地滑动。髌骨外侧脱位或半脱位可能导致膝盖外侧疼痛和不稳定感。
4.膝关节滑膜炎：滑膜炎是指膝关节滑膜的炎症，可导致肿胀、疼痛和关节活动受限。外侧膝关节滑膜炎可能引起膝盖外侧疼痛。
5.其他原因：其他可能导致膝盖外侧筋疼弯曲就疼的原因包括韧带损伤、肌肉劳损、神经病变等。
需要注意的是，这些只是一些常见的原因，具体的诊断需要通过详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等）来确定。
如果膝盖外侧筋疼弯曲就疼的症状持续存在或加重，建议及时就医。医生会根据具体情况进行评估，并制定相应的治疗方案。治疗方法可能包括休息、物理治疗、药物治疗（如镇痛药、消炎药）、注射治疗、手术治疗等，具体取决于病因和病情的严重程度。
此外，对于一些特殊人群，如老年人、运动员、肥胖者等，膝盖外侧筋疼弯曲就疼可能与特定的健康问题相关。例如，老年人可能有关节炎、骨质疏松等问题，运动员可能有过度使用性损伤，肥胖者可能增加了膝关节的压力。因此，对于这些人群，早期诊断和适当的治疗尤为重要。
在日常生活中，采取一些预防措施也有助于减少膝盖外侧筋疼弯曲就疼的发生。保持适当的体重、进行适度的运动、加强膝关节周围肌肉的锻炼、注意保暖等都可以对膝关节健康有益。如果从事需要频繁下蹲、跪地或其他高强度膝关节活动的工作或运动，应注意正确的姿势和技巧，并定期进行休息和伸展。
总之，膝盖外侧筋疼弯曲就疼可能是多种疾病的表现，需要专业医生的评估和治疗。及时就医并遵循医生的建议是恢复膝关节健康的关键。
