腘窝囊肿、脂肪瘤及其他良性或恶性肿瘤都可能导致膝盖后面的窝长包，具体原因需就医检查后确定。
膝盖后面的窝长了个包，可能是以下原因引起：
1.腘窝囊肿：这是一种常见的良性病变，通常是由于膝关节内的滑膜囊向外突出形成的。囊肿内可能充满了关节液，质地较软，有一定的弹性，一般没有明显的症状，也不会引起疼痛。但如果囊肿较大，可能会压迫周围的神经和血管，导致腿部麻木、无力、疼痛等症状。
2.脂肪瘤：这是一种常见的良性肿瘤，通常由脂肪细胞组成。脂肪瘤质地柔软，有一定的弹性，边界清楚，一般没有明显的症状，也不会引起疼痛。但如果脂肪瘤较大，可能会影响外观。
3.其他：膝盖后面的窝还可能长有其他良性或恶性肿瘤，如腱鞘囊肿、血管瘤、神经鞘瘤等。
如果发现膝盖后面的窝长了个包，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生通常会通过触诊、超声、磁共振等检查方法，确定包的性质和原因，并制定相应的治疗方案。
对于一些特殊人群，如老年人、免疫力低下者、长期服用免疫抑制剂者等，腘窝囊肿或其他包块可能是感染或肿瘤的表现，需要引起特别重视。此外，如果包块突然增大、疼痛、红肿等症状加重，也应及时就医。
总之，膝盖后面的窝长了个包可能是多种原因引起的，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据具体情况制定相应的治疗方案。
