手五里穴是手阳明大肠经的穴位，位于臂外侧，当曲池与肩髃连线上，曲池上3寸处。其主要功效为清热解毒、理气散结，可用于治疗肘臂挛痛、瘰疬等病症。刺激该穴位可采用按揉、艾灸、刮痧等方法，按摩时以手指指腹或指节向下按压，并做环状按摩，每次按摩5-10分钟，每天可多次按摩。艾灸可使用艾条悬灸或艾柱灸，每次灸15-20分钟，每周灸2-3次。刮痧时，可使用刮痧板蘸取适量刮痧油，从肘窝向肩部方向刮拭，以出痧为度。
手五里穴是手阳明大肠经的穴位之一，位于臂外侧，当曲池与肩髃连线上，曲池上3寸处。以下是关于手五里穴的一些信息：
1.穴位位置：手五里穴位于臂外侧，当曲池与肩髃连线上，曲池上3寸处。
2.取穴方法：正坐垂臂，从肩峰端沿垂直线向下量取4横指（即3寸）处，按压有酸胀感。
3.穴位功效：手五里穴具有清热解毒、理气散结的功效，主要用于治疗肘臂挛痛、瘰疬等病症。
4.刺激方法：可采用按揉、艾灸、刮痧等方法刺激手五里穴。按摩时，以手指指腹或指节向下按压，并做环状按摩，每次按摩5-10分钟，每天可多次按摩。艾灸可使用艾条悬灸或艾柱灸，每次灸15-20分钟，每周灸2-3次。刮痧时，可使用刮痧板蘸取适量刮痧油，从肘窝向肩部方向刮拭，以出痧为度。
5.注意事项：按摩、艾灸等刺激方法应在专业人士的指导下进行，避免自行操作不当造成损伤。孕妇、经期女性及体质虚弱者应慎用或禁用。
总之，手五里穴是一个重要的穴位，通过刺激该穴位可以缓解肘臂挛痛、瘰疬等病症。在使用时，应注意正确的取穴方法和刺激方法，避免不良反应的发生。同时，对于一些严重的疾病，应及时就医，采取综合治疗措施。
