打羽毛球的好处有什么？

　　打羽毛球后手臂痛，可以考虑中药敷用、口服消炎药物、针灸理疗等方式恢复。打羽毛球后手臂疼痛，应是由于长时间重复某个动作，造成手臂软组织慢性劳损，首先必须积极注意休息，暂时不能打羽毛球，让上臂避免长时间的一个姿势，避免长时间重复某个动作。然后用一些活血中药

　　打羽毛球能够促进长高，尤其是年纪比较轻的，打羽毛球通过运动是有助于长高的。身体的长高主要是由于遗传性的因素和后天的因素。后天的因素包括营养、身体的锻炼，可以适当地补钙、砷及其它维生素，多多锻炼，比如说打羽毛球，适当的晒晒太阳，可促进钙质的吸收，利于长身

　　打完羽毛球手臂酸痛，患者近期要避免双手臂再次剧烈运动，以免受损组织受到过度牵拉，使酸痛感加重。其次患者还可以对手臂部位进行热敷以及按摩，促进局部的血液循环，减轻水肿、疼痛的症状。如果疼痛的症状很严重，患者也可以口服非甾体抗炎药物治疗，例如双氯芬酸钠缓释

　　女性来月经期间不建议打羽毛球，尤其是月经量较多、有痛经情况的女性。羽毛球属于较为激烈的运动，有可能会刺激子宫平滑肌收缩，引起或加重痛经。其次，来月经期间进行剧烈运动还有可能会引起经血逆流，增加宫内感染、子宫内膜异位症的发生几率。女性在月经期间应该以静养

　　打羽毛球可以达到减肥的效果，因为在打羽毛球的过程中，腿部、手臂、躯干等多部位的脂肪都会不断的燃烧代谢，全身都处于运动的状态，所以减肥的效果很好。一般情况下，建议每次打羽毛球的时间应该控制在半个小时以上，这样才能达到减肥的效果。如果运动时间过短，可能无法

　　膝盖疼痛的原因有很多，如骨质增生，风湿痹证，受凉受风受湿，肌肉筋腱经络运行不畅，劳损，房事劳伤，肝肾虚弱，扭伤，关节炎，滑膜炎等等。意见建议：建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗.最好是找有经验的中医辨证用中药治疗。或选服正清风痛宁，奇效风痛灵，万

　　女性在妊娠早期的时候是不能打羽毛球的，因为在这个阶段，胚胎并不稳定，不恰当的运动会增加流产发生的几率，可以选择一些舒缓的活动，比如慢走，在这个阶段要避免进行性生活，避免过大的情绪波动。女性在妊娠早期的时候，要避免滥用药物，要注意做好防寒保暖的工作，避免

　　孕妇不能打羽毛球。因为打羽毛球属于一项剧烈运动，具有一定的风险，如果是在怀孕早期进行，容易导致孕妇出现流产的症状，从而对胎儿造成不利的影响。如果是在孕晚期进行，则容易引起早产。所以建议孕妇想要运动时尽量以轻柔舒缓为主，比如去户外散步，在家里练习瑜伽，做

　　打羽毛球是一种很好的锻炼方式，可以锻炼人体手脚和眼睛的协调性、灵活性，长期坚持还可以增强心肺功能、塑造优美的形体。但是羽毛球这种运动，对身体的负担也是比较大的，打羽毛球的时候会反复跳跃、奔跑，还需要大力挥拍，对膝关节、踝关节、肩关节的负担都是比较大的，

　　打羽毛球可以减肥。打羽毛球这项运动属于有氧运动，可以有效带动全身性肌肉的活动，帮助人体消耗多余的热量和脂肪，在长期坚持的情况下可以起到减肥的作用。但是，如果进行短时间的羽毛球运动，还摄入大量的食物，造成摄入的热量低于消耗的热量，则不能达到减肥目的，还有