跑步肚子左边疼？

　　跑步以后胫骨疼痛，若是胫骨前面的疼痛。第一、考虑胫骨前方筋膜的慢性损伤，或者是急性的扭伤。假如不是经常运动的患者，偶尔进行一次过于剧烈的运动，可能会表现出胫骨前后的筋膜，肌肉的拉伤，胫骨前面没有肌肉附着，仅有皮肤和筋膜的附着，容易造成弹性比较差的筋膜产

　　跑步后表现出迎面骨疼痛，也就是病人表现出了胫骨的疼痛，这个时候建议病人要注意休息，可能是表现出了周围的肌腱拉伤，有的是表现出了微细的骨折等一些情况，建议病人先休息一周左右。若是疼痛减轻比较明显，可以进行适当的运动，但是防止剧烈的体育运动，局部可以涂抹正

　　跑步小腿骨头疼，这种情况正常考虑胫腓骨骨膜炎，和体重过重、运动超负荷等因素相。在跑步时，如果运动超负荷，小腿骨膜在肌腱肌肉的牵拉情况下产生急慢性炎症，造成局部疼痛、酸胀，一般经过休息可以缓解。如果症状明显，也可以考虑贴敷、理疗。理疗首选冲击波治疗，可以

　　跑步时表现出小腿内侧的骨头疼痛，首先临床上最多见的原因是跑步的时间过长或者跑步时道路质硬，形成足部的软组织冲击，导致损伤而产生疲劳、酸胀感。其次，也可能是因为长时间跑步的病人或者青少年运动量较大，形成小腿的肌筋膜炎，也会表现出此类骨头的疼痛。如果反复表

　　跑步小腿抽筋大部分不是因为缺钙，大部分是运动之前的准备活动做得不好或是运动量过了，是一种拉伸的肌肉损害的表现。补钙的问题其实很复杂，一个是看血钙的水平，看有没有原始疾病，就是还有年龄等各个因素，还要看饮食结构，这些都会影响是不是需要补钙怎么补钙，但是中

　　病人在跑步运动之后表现出的这种抽筋现象，主要的原因就是缺乏运动锻炼。在突然进行运动的时候，由于没有做好热身，就会表现出这种小腿部位的抽筋情况，此时一定要停止运动，等抽筋缓解之后，再缓慢地加大运动量。在平日里要坚持循序渐进地加大运动量，能够有效的防止表现

　　表现出腰间盘突出之后，病人是不适合跑步的。腰间盘突出是一种骨骼的病变，而在跑步的时候，需要借助到腰椎部位的力量。本身存在腰部疾病，不仅容易造成发力不均衡，还容易在发力的过程中，由于牵扯过度，造成腰部的病症加重，甚至是造成对于腰部的神经和软组织损伤。因此

　　对于患者在跑步期间如果表现出了小腿前面骨头的疼痛，也就是胫骨的疼痛，多是由于胫骨骨膜炎或者是小腿前侧筋膜炎造成的。主要和小腿部位的骨膜、筋膜过度的受力牵拉所造成，因此就会在骨膜、筋膜部位形成无菌性炎症、水肿的情况，因此就会造成在小腿部位过度负重活动时，

　　人在患感冒期间机体的免疫系统是比较活跃，机体的能量消耗就会过多，体力也会比平时要下降，如果再进行跑步锻炼，就有可能会加重体力的消耗，使免疫力更加的减低，因此有可能会造成感冒病情更加的严重。因此，建议感冒期间不要再进行跑步锻炼，而应进行合理的休息，多喝水

　　感冒咳嗽的时候最好不要去跑步锻炼，因为感冒一般到了咳嗽程度，多数引发气道或者支气管的炎症，甚至也有可能有肺内的炎症。在这个时候机体处于一种病理的状态，机体不光是体力损耗比较大，而且机体还有炎性的毒素急待排出，都需要休息来恢复体力，而且补充水分和服用药物