为什么睡觉总做梦？

　　有失眠、多梦情况的患者应注意消除影响睡眠的不利因素，如果睡眠过程中因受强烈声光刺激、温湿度超标等产生强烈的躯体不适，则可以通过使用制冷器、除湿器及关闭门窗、加装厚重窗帘和隔音材料改善睡眠环境。但如果患者因精神高度紧张、过于劳累、作息紊乱等出现失眠情况在

　　晚上老做梦应该是近期遭受精神刺激引起，比如看到恐怖事件，亲人离世等。如果长期情绪过于紧张或者心理压力过大，使得神经衰弱，也会有多梦现象。此外还考虑是精神类疾病所致，比如抑郁症、焦虑症等。建议患者根据具体病因治疗，如神经衰弱，可以在医生指导下使用营养神经

　　晚上一直做梦怀疑是精神方面的原因引起，例如最近精神压力太大或是遭遇了对自己打击比较大的事情，所以神经一直处于紧绷或是压抑的状态，导致睡眠质量受到影响。此时不仅会出现多梦的症状，还可能出现易惊醒、失眠等现象。其次，也可能是患有抑郁症、焦躁症、神经官能症、

　　只要睡觉就做梦的现象可能是近期精神压力比较大或者情绪不稳定、睡觉前思虑过多、精神受到比较严重的刺激等造成的情况，一般在调整心态以及放松情绪后此种症状可以得到缓解。其次，考虑是患有焦虑症或者抑郁症、神经衰弱、消化道疾病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等疾病因

　　人睡觉出现做梦的现象，一般多考虑是近期工作压力比较大或者白天精神受到刺激，导致睡眠质量下降造成的。其次，不能排除是睡眠环境发生改变或者患有糖尿病、甲状腺功能亢进等引起的表现，而服用抗精神类药物也会出现此种现象。建议您在平时保持稳定的情绪，睡觉前不要思虑

　　夜间睡眠时做梦属于正常的生理现象，一般是脑神经过于兴奋导致，所以长期熬夜、作息不规律、过度劳累、精神紧张时较易反复做梦。另外，如果患者自身有较严重的心理阴影、精神创伤或在睡前观看、阅读恐怖惊悚的视频、书籍，则也有可能刺激中枢神经持续兴奋并反复做梦，而且

　　出现睡眠质量低下且经常做梦的现象需要针对病因进行调理。如果与不良生活习惯有关，平时要注意建立规律的生活作息，避免劳累。睡前两小时之内要避免进食或是进行剧烈运动，可以配合泡脚，具有放松身心的作用。如果与精神过度紧张焦虑有关，平时要对工作状态、生活方式进行

　　经常做梦对身体通常不会有明显的好处，而且还可能会导致患者第二天醒来后精神状态较差，进而影响正常的工作和生活。正常人群如果睡眠质量较好，能够长时间处于深度睡眠，通常是不会出现做梦现象的，做梦是由于人在浅度睡眠时大脑皮层过度活跃而导致的，这种现象可能会降低

　　每天都会做梦，可能是因为近期生活压力过大，劳累过度，导致精神长时间处于紧绷、焦虑不安的状态中或者是因为长期熬夜，作息不规律的原因，也有可能是因为睡眠环境发生了改变，比如室内光线较强、室温过高或者是过于嘈杂的原因。如果近期有服用过兴奋中枢神经的药物，部分

　　做梦属于正常的生理现象，但是如果每天都做梦，就需要考虑病理性因素的可能。当患者精神压力过大，经常处于焦虑不安、紧张压抑的状态，就容易持续刺激脑神经，增加做梦的几率。如果患者本身存在心脑血管方面的疾病，例如高血压、冠心病、脑梗塞等，患病期间也可能出现失眠