女人补气血的食物有哪些

　　气血淤积会出现身体某个部位的刺痛，还会伴有烦躁、易怒、胸胁胀痛等症状，由于气滞血瘀，会在面向上出现涩脉，舌下的脉络可有青紫、肿胀等症状，主要是由于情志不遂，影响到了肝脏疏泄，气滞导致的血瘀，还有可能是由于外感寒邪、寒凝影响了气血运行而导致的血瘀，可以口

　　男性患者有气血不足现象，主要会表现为全身乏力，头晕，神疲乏力，少气懒言，自汗活动之后会更加严重，还会引起食欲减退，失眠，心悸，胸闷等症状。病情严重时还会影响到男性的性功能，会导致阳痿早泄，小便清长，甚至会引起不孕症，需要在医生指导下使用益气补血药物治疗

　　如果是由于气血不足导致长白头发，通过调理气血使气血充足之后，有可能会使白发变黑，由于中气不足或许不能得到濡养，会出现人体早衰症状，可表现为脸上长斑、长皱纹、头发脱落、变白等症状，可以通过口服补益气血药物使能濡养肝脏脏器，在临床常用生脉饮、八珍汤、四物汤

　　气血不足、气血太虚患者，一般需要服用中药调理，患者可以在专业医生指导下应用补气养血药物进行治疗，常用药物是十全大补丸、鹿角胶、右归丸、四君子汤、八珍丸等。同时，这类患者还应加强营养，多吃些富含蛋白质食物，需要补充铁剂，可以吃木耳、胡萝卜、鸡肉等食物，还

　　气血不和是女性常患的疾病，比如由多种原因导致，生活压力过大、过于劳累、经常熬夜、得不到休息、心情不好、营养摄入不足等，都是导致气血不和的主要原因，常表现为食欲下降、肢体麻木、胸胁胀痛、刺痛，还会出现手足不温、畏寒怕冷的症状。在临床上常用八珍汤、人参养荣

　　从中医方面讲，气血不通就是气血不畅、气滞血瘀、寒凝湿热等引起。气血不通原因也有很多，主要是由于缺乏锻炼导致内脏功能低下，导致气血不畅，从而引起气血不通。另外，饮食不协调出现三高症状，有高血压、高血脂、高胆固醇表现，也会出现气血不通。如果休息不够，也会引

　　气血两虚主要是气与血两方面的症状，气虚方面主要表现为患者的皮肤干燥、口腔干燥、大便干燥等情况。失去营养的状态，也就是血虚方面，患者主要表现为面色苍白、头晕、心慌，女性会表现出月经量少或者月经颜色浅淡等情况，要结合自身情况进行调理。

　　气血不调会引起脸色变暗、没有光泽，还会出现黑眼圈、精神乏力、气短、畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、肢体倦怠、发育迟缓等表现。气血不调的人声音会很低微，气血充足的人声音洪亮，气血不调的人还会出现嗳气的症状，肝藏血，如果气血不调、气机不畅，头发会干枯、

　　从中医的角度上讲，气血不足的女性脸上容易长斑，由于气血两虚导致的气血瘀滞面部，会出现斑块的现象，女性是个特殊的群体，身体本来就虚弱，再加上每个月的生理性失血，部分女性偏爱吃素食，难免会有气血虚的情况。人体的肾脏代谢主要与气血有很大的关系，皮肤靠血滋养，

　　从中医的角度上讲，脾胃为气血生化之源，如果脾胃虚弱，人的食欲不佳，进食过少，导致食物无法完全运化为气血，会出现气血虚弱的表现。当女性月经量过多、周期太长、体内有淤血，也会导致气血虚弱，还可能是由于饮食偏差或者睡眠不足引起的，建议调整作息规律，适量的锻炼