骨头汤到底能不能补钙？

儿童一天中补钙的最佳时间是睡前或者餐后一小时，在临睡前补充钙，能为夜间的钙代谢提供充足的原料，增加血液中钙的浓度。而且，一天中骨骼对钙的吸收力度最大的时间也是在夜间。若进餐后补钙，会使人体对钙的吸收率下降而导致浪费，因此在白天补钙的最佳时间是餐后一小时。平

孩子补钙的最佳时间是在6个月的时候，新生儿在6个月的时候就可以适当的补充些钙质，可以在专业医师的指导下服用钙片，也可以适当的吃一些含钙量比较丰富的食物。实际上这年龄比较小的时候，并不需要大量的补充钙质，只需要适当的补充一些维生素就可以。大部分婴儿在6个月左右

像日常很多食物都是有利于孩子补钙的，比如鸡肉，鱼肉，牛肉，鸭肉，猪肉这些肉类，同时还有海带，虾皮，鸡蛋，像一些豆制品，豆腐，豆奶，豆浆，豆腐皮，还有奶制品，酸奶，奶酪，牛奶，或者是配方奶粉，都是含钙比较多，同时还要配合吃一些含有维生素d的食物，这样才有利于

如果孩子缺钙的话，需要补充钙质，平时可以经过饮食的方式来补充，保证钙的合理摄取。你可以多给孩子吃一些钙质食品，如芝士，豆制品等。如有需要，可带孩子到医院做微量元素检查，如有明显缺钙可服用钙剂补充。

小孩想补钙，能吃些高钙的食物，比如牛肉、西葫芦、虾皮、黑芝麻、奶制品、豆制品、鱼、虾、鸡肉、鸡蛋等。如果食疗效果不佳，就需要遵医嘱服用钙片。此外，补钙的同时，还要多晒太阳，促进钙质吸收。

宝宝可以在医生的指导下补充维生素D和钙剂，服用钙剂时最好单独服用，防止和牛奶、锌、铁剂等同时服用。缺钙的症状主要表现为睡眠不安、多汗、枕秃等，如果长时间缺钙可能会造成颅骨软化、肋骨外翻、漏斗胸等疾病的发生。建议积极的调整饮食结构，增加宝宝虾皮、海带、排骨汤

九个月的宝宝想要进行补钙，在平时饮食中可以添加一些含钙高的辅食，比如豆制品，奶制品，鱼肉，鸡蛋，瘦肉等，这些食物里面都含有丰富的钙，可以帮助宝宝进行补钙。如果宝宝缺钙情况比较严重，还应当在医生的指导下服用一些钙剂进行补充。九个月的宝宝如果只是轻微的缺钙，建

首先可以选择钙片补钙或者服用液体钙，当然我们首选建议的还是从食物中补钙。多吃骨头汤鲫鱼汤等经过食补的方式来补钙，此外，喝牛奶是最安全有效的补钙方式，每100克牛奶含钙量可达100-110毫克在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物建议

如果宝宝已经三个月，但是表现出了缺钙的症状，这个时候可以从母乳质量方面下手，因为三个月的宝宝还没有添加辅食，主要的食物来源就是母乳。当孩子表现出一些不容易入睡，在入睡后容易哭闹而且容易惊醒，出汗，或者是表现出厌食，等等表现的时候，家长一定要造成注意，很可能

一般来说，2岁的宝宝只要身体健康、营养良好，是不需要额外补钙的，因为宝宝食物中的钙足以满足孩子的生长发育所需求。但是，部分宝宝营养状态不佳或者偏食的话，那么容易表现出维生素D缺乏，可造成肠道钙吸收减少，就会造成缺钙，这样的孩子就需要补充维生素D，多晒太阳；同