如果感冒可不可以跑步呢？

　　跑步对肾虚有一定的好处。肾虚的辅助治疗主要指运动。肾虚病人在应用药物治疗的同时，还可以坚持运动进行辅助治疗。在进行运动的时候，关节，筋等组织也可进行运动，关节，筋由肝所支配，适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅、健肾强身之效，增强自身抵抗力。肾

　　跑步对于肾虚是有好处的。适当运动可以改善人体器官的生理功能，因为跑步的时候身体的血液循环会加速，需氧量也增加，血液循环可以将更多新鲜的氧气运输到肾脏细胞，增强肾脏细胞的生命力和活力。同时人体新陈代谢的加快，有助于排出更多的有害物质，减轻肾脏的压力，维持

　　首先在月经期，建议多休息，防止行剧烈的运动，防止劳累，因此在月经期女性，不提倡进行跑步运动。在月经期，可以行一些慢走、散步等运动来代替跑步。因为有一些人群在经期跑步运动以后，可能会表现出一个月经量的增多以及月经的不干净这种情况，因此经期女性还是不要去行

　　月经期间考虑是可以跑步的，但是建议不要长期散步或者快跑，如果经期实在想跑步的话，建议可以选择慢跑或者是散步的形式。运动量不能过大，因为如果过度运动，有可能会造成月经量减少，剧烈运动还有可能造成突然月经停止，对正常月经都是有影响的，还可能会造成痛经。一般

　　若是在经期的后几天可以进行慢跑，但是不提倡进行快速跑步。因为适当的慢跑在锻炼身体，增强身体抵抗力的同时，还能够加速全身的血液循环，对于促使宫腔内的积血迅速排出体外有很大的帮助。但是若是在月经的第一天或者是经血比较多的时候，不提倡进行跑步。因为这时候剧烈

　　月经来不能跑步运动。女性在来月经期间，整个盆腔都处于充血的状态，因此在月经期间禁止做剧烈运动，不然可能会表现出严重的腰酸下坠感。此外，在月经期间做剧烈运动，会加速体内的血液循环，这样就会使月经血量增多，或者月经经期延长。女性来月经的过程就是子宫内膜剥脱

　　病人在人流手术后一般不会在运动时表现出子宫脱垂。人流一般是在妊娠10周以内进行，此时胚胎组织体积较小，仅需吸出胚胎组织即可，不会产生较大的创伤影响子宫及腹部肌肉的完整性，故不会因肌肉松弛使子宫表现出移位甚至脱垂。但病人术后短时内确实不宜剧烈，避免加重出血

　　月经期的女性是不能做剧烈运动的。因为月经是一个周期性的子宫内膜的剥脱而造成出血的过程。女性可表现出腹部下坠、疼痛、腰痛或头痛、浑身无力的情况，甚至部分女性表现出经期失眠等神经症状。经期女性身体不适，抵抗力降低，可做一些相对舒缓的运动如慢步等。经期要加强

　　大姨妈期间不提倡跑步。如果在月经期间剧烈的活动，那么会造成月经量的增多，月经淋漓不尽，经期的延长，甚至崩漏不止；还可能表现出腹痛，痛经或者痛经的进一步加重等。女性在月经期间，正常情况下建议注意休息，防止剧烈的运动，注意保温，防止着冷受凉，禁止性生活；此

　　月经期若没有痛经、腹痛等不舒服的表现，是可以进行适当的运动和慢跑的，但不主张过度剧烈的运动和长途长期的跑步，不然会加快子宫周围的血液循环，造成经血过多，严重者还会造成崩漏，进而引发失血；运动过后禁止洗冷水澡或进行盆浴和游泳，容易引发感染、月经不调；运动