宫寒要怎么调理？

长白头发，除了和遗传因素有关外，主要考虑和肾虚有关系，考虑是肾精不足造成的。可以适当的口服一些补肾、养血、乌发功效的一些中成药，比如首乌片、七宝美髯丹等。也可以经过饮食调理，多吃一些黑色的食物，比如黑枸杞、桑葚子、黑豆、黑米、黑芝麻等。从西医角度考虑是缺乏

脸上有色斑可以经常吃富含维生素的食物进行调理。脸部色斑是黑色素增加形成的，长斑的原因比较复杂，内分泌异常、遗传因素等原因都有可能造成。维生素E和维生素C具有抗氧化的作用，能抑制黑色素的产生，对色斑具有一定的改善效果。猕猴桃、苹果、橘子等水果都含有丰富的维生素

准备怀孕的头三个月要开始服用叶酸，对预防胎儿的畸形有好自处的。身体方面注意营养的补充，1、孕前体检2、孕前加强营养，克服偏食挑食的不良习惯，全面汲取各种食物的营养，保持营养均衡。

月经量越来越少是要考虑有几种原因的:生活方式的改变，减肥，熬夜，情绪不好，卵巢功能改变，甲状腺功能不良。首先需要改善生活环境，不要熬夜，规律的生活。适当减肥，查一下女性激素六项和甲状腺功能，并就结果进行中药或西药调理。如看中医医生后开中药调理，或口服促进子

女性来月经是由于体内雌孕激素撤退以后，造成内膜剥落混合血液流出淫荡的过程。正常的月经量一般是在20到60毫升之间，小于20毫升就称之为月经量过少。由于造成造成月经量过少的原因不同，因此调理治疗方法会有所差异。若是由于雌激素下降造成造成的月经量少，可以考虑服用补佳

月经量少的调理主要是经过饮食方面，在饮食方面多吃有营养的鱼汤或瘦肉类，鸡蛋等食疗调理，多喝温水，多吃些丰富的纤维素类，使大便通畅，还能吃补气养血的食物调理，此外因为月经量少的原因比较多，有子宫内膜薄或气血不足，还有内分泌紊乱等有关，对于这些病人除了经过饮食

月经量少可以经过食疗的方式来进行调理，或者经过药物的方式来进行调理，月经量比较少，有可能是长期吃生冷食物，或者是吃辛辣有刺激性的食物所造成的。如果饮食不当的情况下，会造成表现出工行也会表现出月经减少的现象，在治疗期间病人一定要注意多休息，防止表现出过度劳累

月经量少黑色，可以服用益母草、逍遥丸、乌鸡白凤丸等药物，先进行调理一下。如果有月经不规律，月经量少，颜色发黑的情况，想要调理最好先抽血查性激素6项，然后再选择一些药物调理。比如泌乳素高造成的月经量少、色黑，需要服用溴隐亭调理。若是卵巢功能衰退造成的，可以适

女性在来月经期间正常的月经血量应当是在40-80ml，超过80ml为月经过多，少于30ml叫做月经过少。这属于不正常的现象，可以经过饮食来调理，首先应当改变生活习惯每天保证八小时以上的睡眠质量，而且在月经期间一定要做好保暖工作防止着凉，防止吃生冷刺激的食物，比如雪糕、冰

月经量少是多种疾病造成的一种临床表现，对于月经量少的女性，需要查清楚具体原因后进行调理。1、若是因为血虚造成的月经量少，可以服用补血的药物治疗，如八珍益母丸、四物汤。2、因为肾虚而造成的月经血量过少，可以服用补肾的药物治疗。3、因为宫寒而造成月经血量过少，可