睡眠不好怎么调理

　　建议您可以选择多吃一些富含维生素的食物，例如菠菜、青菜、苹果、猕猴桃等食物，可以提高您的身体免疫力，并且可以润肺止咳，有利于肺气肿的恢复。不仅如此，您也可以多吃一些富含蛋白质的食物，例如瘦肉、鱼肉、鸡蛋等，日常保持自身饮食的营养均衡。您也可以遵医嘱使用

　　痰湿症状的主要表现为体型肥胖、腹部饱满松软以及口黏苔腻等症状，还会伴有胸闷、痰多、面部皮肤油脂多、脉滑等现象。患者可能还会出现中风、胸痹等并发症，并且在梅雨天气以及潮湿环境中适应能力比较弱。患者可以在日常生活中适当的进行户外运动，定期的去医院进行血糖、

　　存在肺炎疾病的患者可以食用雪梨、鸡蛋、百合、稀饭等清淡有营养的食物进行调理，因为这些食物具有止咳化痰、清肺健脾的功效，可以促进患者局部炎症并提高自身免疫力。另外，肺炎患者还需多食用富含维生素和含水量多的蔬菜水果，例如猕猴桃、西红柿、黄瓜等，能够有效地清

　　血氧不足的患者可以去医院进行鼻导管吸氧治疗，可以提高患者血液中的血氧饱和度以及氧分压，从而改善患者血氧不足的现象。若患者合并有左心功能衰竭，需要及时在医生的指导下使用强心、利尿剂、支气管扩张剂等药物进行治疗，比如毛花苷丙、地高辛、甘露醇、沙丁胺醇等药物

　　痰多的调理方式是在医生的指导下使用盐酸氨溴索口服溶液等化痰的药物进行对症治疗。如果是由于细菌感染引起的，遵医嘱使用头孢类或青霉素类的抗生素积极治疗；如果是病毒感染所致，则需要使用阿昔洛韦、伐昔洛韦等抗病毒的药物减轻症状。平时可以适当食用雪梨等具有化痰作

　　肺部免疫力较低，平时生活中可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，还需要多吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、猕猴桃、橙子等。还需要适当的进行户外运动，可以提高肺部的通气功能。其次需要多吃润肺益气、止咳化痰的食物，如雪梨、胡萝卜、百合、蘑菇、山药

　　老年人得了肺炎饮食需要进食清淡易消化的高热量食物，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如苹果、猕猴桃、黄豆、牛肉、鸡蛋、牛奶等，可以补充机体所需能量，增强免疫力，有利于病情的恢复。还需要注意多饮水，可以补充机体所需的水分，稀释痰液，缓解咳嗽不适的症状。此外需

　　对于支气管炎患者，如果咳嗽比较明显，可以服用镇咳药物治疗，常用药物有右美沙芬、苯丙哌林等。如果患者咳痰较多，可以选用祛痰药物治疗，例如溴乙烯，羟甲司坦等。必要时服用解痉、抗过敏药物，但是需要遵医嘱使用。日常需要加强营养摄入，注意饮食合理性，忌辛辣刺激性

　　人体出现气虚咳嗽的症状后，可以应用玉屏风颗粒、参苏饮、参苓白术散、香砂六君丸等药物来调理身体，具有固表止汗、理气化痰、补脾胃、益肺气的功效，能够有效缓解气虚引起的脾胃虚弱，食少便溏等不适症状。患者平时还可以用黄芪人参泡水、煮粥，更有利于病情恢复。平时一

　　孩子出现咳嗽的症状，首先需要检查病因，如果与气虚脾虚有关，则需要多食用补肺益气、健脾止咳的食物，例如百合、银耳、山药、白萝卜等。如果孩子的咳嗽与上呼吸道感染有关，则应该保持清淡的饮食，远离辛辣刺激和油腻性食物，同时保持周围环境内空气的流通，症状严重时根