宝宝在秋天可以适量吃葡萄、苹果、梨、猕猴桃等水果,对身体有一定的好处,具体如下:
1.葡萄
葡萄中的天然聚合草酶、葡萄糖、维生素等成分较为丰富,秋天气候干燥,家长适当给宝宝吃葡萄,有助于增强机体免疫力,对身体有一定好处。
2.苹果
苹果中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等,且营养成分吸收率较高,宝宝在秋天适量吃苹果,有利于补充机体所需营养物质。
3.梨
梨的水分较多,且香甜可口,家长在秋天适当给宝宝吃梨,有助于改善口舌干燥、食欲不振等情况。
4.猕猴桃
猕猴桃中的维生素C和膳食纤维较为丰富,宝宝在秋天的时候适量吃些猕猴桃,有助于增加食欲,促进食物的消化吸收。
除了上述常见的水果外,家长在秋天还可以适量给宝宝吃石榴,有助于生津液、止烦渴,但无论是什么水果,家长都应避免给宝宝吃得过多,防止增加胃肠负担,引起腹泻、腹痛等症状。如果是第一次吃某种水果,建议少量吃,观察宝宝有无过敏现象,以防出现食物过敏反应。